预防流感，可以怎么做？不只是开窗通风

朵要快乐

近期，中疾控相关报告显示，目前南、北方省份流感病毒检测阳性率持续上升，其中南方 99% 以上为甲流。医院里的流感患者也逐渐增多起来，各地发热门诊、儿科门诊人满为患。出现发热、咳嗽，就是中招流感了吗？

那么普通感冒和流感到底如何判断？我们总结了流感和感冒的区别，大家可以对照着进行初步识别。


流感有抗病毒药物，起病后48小时内使用效果最好，可以降低重症风险，还可以缩短病程，也可以减少传播风险。所以我们强调，流感要早发现、早诊断、早治疗。在流感的治疗药物目录中，常用的奥司他韦已获批“暴露后预防”药物，感染人群治疗用药剂量是一天2次，预防用药剂量为一天1次，连续使用7天，一定程度上可以减少感染风险。

除此之外，就是一些对症的药物，比如解热镇痛药物，是家庭需要常备的药物。不管是成年人还是儿童，如果因发烧或者疼痛影响休息，感觉身体明显不适，都可以用解热镇痛药。儿童可以服用布洛芬混悬液或者对乙酰氨基酚混悬液。



如果大家接触过流感症状患者，自己又有了症状，建议尽早做流感相关检测，以便及时用药。建议未打疫苗的人群，尽快接种疫苗。即使有人已经得过流感，考虑到可能还会接触其他流感毒株，尤其是马上要春节，大家外出探亲访友旅游可能会多一些，更应该尽早完成疫苗接种，以增强自身防护。

老年人群应对流感高发期，有哪些重点提示？
老年人是流感重症高风险人群，住院的需求也会更高。一方面，建议老年人每年接种流感疫苗，流感疫苗会根据每年预测的流感毒株进行更新提前生产，疫苗接种后需15日至30日才能产生更好的防护效果，建议合理安排时间，争取在流感高发季节来临之前及时接种。另一方面，老年人一旦出现疑似流感或者确诊流感，要尽早到医院就诊。

科学预防流感，还需注意哪些？
流感预防除了接种疫苗，主要是戴口罩、勤洗手、多通风。注意咳嗽礼仪，保持社交距离，尤其是去一些风险相对较高的场所，比如说医院、商超、娱乐场所，以及乘坐公共交通工具等空气流通不好的场所，要多多注意。另外，平时保持营养均衡，适当补充一些微量元素，早睡早起、规律锻炼，经常晒太阳，保持愉快的心情，这些对于我们提高自身免疫力，减少感染风险都有帮助。

同时，中医也有不少预防流感的方法：
一、防流感汤剂：对于一些体质虚、平时容易感冒的人群，可适当饮用顾护正气、疏散外邪的中药汤剂或代茶饮方，常用药物如黄芪、防风、炒白术等，煎煮服用，达到提高免疫力、预防流感的作用。

二、食饮有节，起居有常。良好的生活习惯能增强抵抗力，帮助我们抵御外邪的侵袭。饮食要均衡，荤素搭配要合理，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡、易消化、维生素丰富的水果蔬菜。今年冬季气候较干燥，易伤津耗液，宜多饮温水，补足津液，同时避免熬夜，保证充足睡眠。

三、虚邪贼风，避之有时。吴又可《温疫论》曰：“疫者感天地之戾气......此气之来，无论老少强弱，触之者即病，邪从口鼻而入。”建议大家出门要戴好口罩，勤洗手，注意个人卫生，防止邪气从口鼻入侵。住所要注意通风换气，保证空气流通，但要避免穿堂风。



宝藏茶饮方推荐
成份：黄芪、防风、炒白术、麦冬等；

功效：增强免疫力，预防流感；

适用人群：平素体质虚，易感冒者；

用法用量：煎煮成中药汤剂服用；或每次1包，用1000~1500ml的水煎煮15分钟，代茶饮服用。

想要做好预防

可以来医院中医科进行辨证

配一些有针对性的汤剂、茶饮

起到扶正祛邪的作用

总之，中医强调“不治已病治未病”，预防应扶助正气，调和阴阳，增强体质；已感染者及疾病恢复期需辨证治疗，同时结合食养、中医非药物疗法，如刮痧、艾灸等祛邪扶正，加速脏腑功能恢复，促进全面康复。


来源：新昌县人民医院

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