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30天春季减肥打卡#第二天

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天姥中学高一

发表于 2021-3-2 10:58:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
今日早餐,深海鱼面,碳水说再见,和脂肪君说拜拜

随心而行
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天姥小学二年级

发表于 2021-3-2 11:07:51 来自手机 | 显示全部楼层
深海鱼面没听说,看起来挺好吃

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鱼糜做的面,无淀粉,减脂期主食  详情 回复 发表于 2021-3-2 11:15
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天姥中学高一

 楼主| 发表于 2021-3-2 11:15:08 来自手机 | 显示全部楼层
春泥岩泉 发表于 2021-03-02 11:07
深海鱼面没听说,看起来挺好吃

鱼糜做的面,无淀粉,减脂期主食

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挺好的,我也买一个尝尝看  详情 回复 发表于 2021-3-2 11:19
随心而行
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天姥小学二年级

发表于 2021-3-2 11:19:01 | 显示全部楼层
浮生若梦梦 发表于 2021-3-2 11:15
鱼糜做的面,无淀粉,减脂期主食

挺好的,我也买一个尝尝看
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天姥大学一年

发表于 2021-3-2 13:56:12 来自手机 | 显示全部楼层
完全断碳不能长期坚持,少碳就差不多了,配合慢跑和力量训练。

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大神带我  详情 回复 发表于 2021-3-2 14:01
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 楼主| 发表于 2021-3-2 14:01:20 来自手机 | 显示全部楼层
loak888 发表于 2021-03-02 13:56
完全断碳不能长期坚持,少碳就差不多了,配合慢跑和力量训练。

大神带我
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天姥大学一年

发表于 2021-3-2 14:31:31 来自手机 | 显示全部楼层
一日三餐一定要吃饱,比平时稍微减少一点主食增加点蛋白质和蔬菜。其他时候就不要吃零食,饮料,水果了。能慢跑加力量训练体型就会变化很大,S型,不然只是竹竿型瘦了也不好看,也不健康。

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嗯,管住嘴,迈开腿  详情 回复 发表于 2021-3-2 15:41
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天姥中学高一

 楼主| 发表于 2021-3-2 15:41:35 来自手机 | 显示全部楼层
loak888 发表于 2021-03-02 14:31
一日三餐一定要吃饱,比平时稍微减少一点主食增加点蛋白质和蔬菜。其他时候就不要吃零食,饮料,水果了。能慢跑加力量训练体型就会变化很大,S型,不然只是竹竿型瘦了也不好看,也不健康。

嗯,管住嘴,迈开腿
随心而行
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