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标题: 不吃早饭和不吃晚饭，哪个对身体危害更大？ [打印本页]

作者: cherry0000 时间: 2024-9-29 16:12
标题: 不吃早饭和不吃晚饭，哪个对身体危害更大？
健康小贴士
1.长期不吃早饭：容易患脂肪肝、容易诱发胆囊炎或胆囊结石，还可能会导致营养不良、免疫力下降及过早衰老等问题。
2.长期不吃晚饭：营养素缺乏、影响睡眠、更容易发胖。
3.不吃早餐和不吃晚餐都可能对健康产生不良影响。
4.一日三餐有个“黄金比例”：早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%。

作者: 久见人心 时间: 2024-9-29 16:13
早饭一定要吃的

作者: 纯中文纯 时间: 2024-9-29 17:31
习惯后都没有问题

作者: 张药师壹贰 时间: 2024-9-30 08:43
我早饭吃的极少，稍微吃多点就犯困，打工效率低下，不能让老板满意。

作者: 三猪一狼 时间: 2024-9-30 08:43

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