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标题: 小暑已至，养脾护，心指南请查收 [打印本页]

作者: 水灵珑 时间: 2025-7-9 09:40
标题: 小暑已至，养脾护，心指南请查收
小暑已至，记得养脾护心、避暑祛湿。小暑节气虽为“小热”，却已进入湿热交织的阶段。此时应重点顾护脾胃，因生冷食物易伤脾，诱发消化不良、腹泻等不适。饮食宜清淡适量，少吃寒凉油腻，多选健脾祛湿食材。情绪也要“心静自然凉”，可静坐、早睡助“养心”。外出防晒避暑，避免中午高温暴晒，出汗后补点电解质，维护体液平衡。顺时养生，安然度夏。#四时养生
摘自（人民日报）

作者: 半醉 时间: 2025-7-9 09:51
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