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标题: 夏天吃什么水果最好？ [打印本页]

作者: 水灵珑 时间: 2025-7-13 09:08
标题: 夏天吃什么水果最好？
炎炎夏日，想吃点甜又解渴的？不妨试试蜜瓜！含水量超90%、热量却不足40千卡/100g，既能补水解暑又不易发胖。它富含类胡萝卜素，有助护眼抗氧化，糖尿病人也可适量食用——因其GL值低，吃100克血糖波动很小。挑选时，果肉颜色越深通常营养越丰富。注意，蜜瓜虽不吃皮，也要先洗净，避免感染“冰箱杀手”李斯特菌。补水解渴不选它，真是可惜啦！

作者: 雨是神的烟花 时间: 2025-7-13 09:14
我吃西瓜嘿嘿嘿

作者: 小情绪闹闹 时间: 2025-7-13 11:17
西瓜、葡萄。

作者: 水灵珑 时间: 2025-7-13 11:21

小情绪闹闹发表于 2025-07-13 11:17
西瓜、葡萄。

应季水果都可以

作者: 水灵珑 时间: 2025-7-13 11:21

雨是神的烟花发表于 2025-07-13 09:14
我吃西瓜嘿嘿嘿

应季水果最好

作者: 黄沙岙 时间: 2025-7-13 11:28
西瓜，黄瓜，番茄

作者: 此生无悔 时间: 2025-7-13 12:56
青瓜是最好的，还能减肥，可惜不喜欢吃

作者: 水灵珑 时间: 2025-7-13 16:34

此生无悔发表于 2025-07-13 12:56
青瓜是最好的，还能减肥，可惜不喜欢吃

我也不喜欢，以前的黄瓜要加白糖

作者: 南屏风 时间: 2025-7-13 16:42
首选西瓜

作者: 此生无悔 时间: 2025-7-13 18:41

水灵珑发表于 2025-07-13 16:34
我也不喜欢，以前的黄瓜要加白糖

是的是的，小时候把黄瓜切片，加上白糖，放井水里冰一下

作者: 水灵珑 时间: 7 天前

南屏风发表于 2025-07-13 16:42
首选西瓜

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