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标题: 各位有什么好方法缓解焦虑？ [打印本页]

作者: 云飞扬 时间: 3 天前
标题: 各位有什么好方法缓解焦虑？
一个发小兼老同学，关系还可以。我一直以为他的幸福感应该很高：儿女成双，家人健康，老人健在。2套房买的早，夫妻收入尚可，据他自己说已留足供两小孩在国内读到硕士毕业了。
然而前几天聊起来，他说这几年压力很大，担心中年失业，成为社会“废人”。
希望能再撑个5年左右，哪怕到时候失业了也能靠积蓄撑小20年到65岁。

被他这么一说我都搞焦虑了，我们同龄这批人似乎始终匆匆忙忙，小时忙着上学考试，大了各种考证做项目，现在中年了想慢下节奏，却被时代的洪流裹挟着被动前行。

发小说他已经很久没有很高兴的感觉了，似乎一直都是忧心忡忡的。是不是焦虑的时间长了，人会抑郁的？我也不知道怎么安慰他，我俩都不抽烟，不钓鱼，不搓麻将，偶尔喝个酒也只是小酌而已。

万能的信息港，你们说有什么方法能缓解焦虑？

作者: 可米爱西西 时间: 前天 08:50
运动，我心情不好的时候就跑两圈，非常解压

作者: 时空猎人 时间: 前天 09:00
编的离谱，45岁儿女研究生毕业了

作者: 小隐于野 时间: 前天 09:12

时空猎人发表于 2025-7-17 09:00
编的离谱，45岁儿女研究生毕业了

楼主文章的意思是他朋友40岁了，但已经存够小孩子在国内读到硕士的费用，小孩现在可能初中阶段吧，再工作个5个年到45岁，哪怕失业也能撑个20年到65岁，然后拿退休金。

作者: 小隐于野 时间: 前天 09:16
焦虑也是一种状态，何必要刻意规避呢，适应它，掌控它，银行卡存了小7位数，房子全部全款，股票收入房租收入，早就花不完了，就算现在大环境不好又怎么样？一个时代有一个时代的浪潮，生老病死都是常态，何况磕磕碰碰，保持学习享受生活。

作者: 稻桶山人 时间: 前天 09:49
运动是个好办法，焦虑久了易得忧郁，尽快想办法改变吧。

作者: 黄沙岙 时间: 前天 10:00
焦虑的本质是缺钱，楼主送他个500万，他就不焦虑了

作者: 小情绪闹闹 时间: 前天 10:30
我有良策，可供参详：跳出三界外，不在五行中。削却烦恼丝，挥刀勇自宫。

作者: 隔壁大叔淘金 时间: 前天 10:50
没事打打麻将喝喝小酒，不然生活真的很无趣

作者: today2025 时间: 前天 11:06

小情绪闹闹发表于 2025-7-17 10:30
我有良策，可供参详：跳出三界外，不在五行中。削却烦恼丝，挥刀勇自宫。

前半段认同
后半句，与自宫何干？

作者: 云飞扬 时间: 前天 12:29

小隐于野发表于 2025-07-17 09:16
焦虑也是一种状态，何必要刻意规避呢，适应它，掌控它，银行卡存了小7位数，房子全部全款，股票收入房租收入，早就花不完了，就算现在大环境不好又怎么样？一个时代有一个时代的浪潮，生老病死都是常态，何况磕磕碰碰，保持学习享受生活。

年轻时焦虑是敦促前行的压力和动力，中年后心态就变了。
可能是因为运动、学习的缺失导致

作者: 云飞扬 时间: 前天 12:30

隔壁大叔淘金发表于 2025-07-17 10:50
没事打打麻将喝喝小酒，不然生活真的很无趣

过来人经验之谈了

作者: 山高任鱼游 时间: 前天 13:09
跑步，爬山，旅游，做公益，放松心情

作者: 新昌爱我 时间: 前天 14:43
把不会的都学会，估计能缓解

作者: 朵朵心 时间: 昨天 06:10
人的烦恼就是想太多，想太远，其实过好现在每一天就行

作者: 漫想时光 时间: 昨天 13:11
顺其自然，不要考虑的太久远，该吃吃该喝喝，意外和明天你都不知道哪个先来。活在当下吧

作者: 漫想时光 时间: 昨天 13:12

朵朵心发表于 2025-07-18 06:10
人的烦恼就是想太多，想太远，其实过好现在每一天就行

对个

活在当下

作者: 正宗山里农民 时间: 昨天 13:31

today2025 发表于 2025-7-17 11:06
前半段认同
后半句，与自宫何干？

因为TA已经知行合一。

作者: 正宗山里农民 时间: 昨天 13:32
患得患失，没有大智慧。

作者: 新昌有缘人 时间: 昨天 13:43
焦虑的本质就是怕。缓解焦虑，有一个好方法，不过不一定能做到，这个方法就是：不要脸。

作者: 激动车驾驶员 时间: 昨天 15:24
不在于拥有多少，而在于欲望的减少

作者: 隐身登陆 时间: 昨天 15:30
已经比普通人好多了，我今天不工作，明天就要没饭吃，有钱人焦虑毛？

作者: 任意门 时间: 昨天 15:59
焦虑换个角度就是上进心啊
这是好事缓解他干嘛

作者: 云飞扬 时间: 昨天 23:50
感谢大家的回复！
综合看来培养一个兴趣爱好比较靠谱，合理地浪费时间～

作者: 投资理财 时间: 12 小时前
我也焦虑正在自己解压转移注意力，玩烘培做面食分享美食会让自己快乐起来。

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