| 不用培训，每天打卡就行，我家的以前一分钟没几下，班主任要求每天打卡，不到一个月就满分了 |
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每天放学后垫排球2分钟，只要能坚持，一分钟垫70多个，很容易的。我家小孩下半年初二，现在原地脚不动都可以垫满分。也就是从初一开始练习的。 |
| 我家老大初中的时候每天都要排球打卡的，这个自己在家练习就行了呀，初中三年了还没学会？ |
爱自己最快乐 发表于 2025-07-14 21:52 嗯，中考标准 |
诺诺小猪 发表于 2025-07-14 19:15 好的，还在找 |
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运动方面比较薄弱，还没掌握练习的方法，只能在外面找老师教 |
| 首先排球要买那种表面不是太硬的那种，太硬的练多了手臂疼，气也不要打太足，少一点，这是我们以前的经验，然后每天练，这是最容易练满分的项目了 |
| 我记得游泳比较简单，会游的都满分了。我当年还有跳远，长跑 |
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有的人天生体育好，一学就会。 像引体向上，一般胳膊细的男孩子也有点难度吧 |
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这个哪里要培训的，按照体育老师的方法每天练习，短时间就能完成。 初一时孩子开始练习排球，我做陪练，也没排球的基础，我跟孩子一起练了一个多星期吧，就基本能完成7.80个。 |
爱自己最快乐 发表于 2025-07-14 21:52 两米 |
| 这个靠自己练啊 就是两只手往上拍啊 又没啥技术难度 个人练习考试项目 没必要去花钱请老师 |
| 要一分钟78个，高过头顶还是2米以上高度？ |
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| 这个自己垫下就好了 |
| 回家颠一颠的事情还去花钱？ |
| 没必要培训，每天放学回家在家练一个月就好了 |
句号啊 发表于 2025-7-14 19:24  |
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