健康知识·秋季过敏性鼻炎高发？预防和治疗指南来了

chengguanjiayu · 发表于 2024-10-28 10:57:57

每到秋季，气温开始逐渐转凉，空气中的湿度降低，随之而来的是花粉、尘螨等过敏原大量飘散。对于过敏体质的人来说，秋天成了难熬的季节，过敏性鼻炎症状频发，给生活带来了极大的困扰。患有过敏性鼻炎的患者应当在秋季来临前，采取有效的预防措施，减少症状的发作频率。

过敏性鼻炎的典型症状

打喷嚏：通常是突然发作，并伴有连续打十多个喷嚏的情况。

流清涕：鼻涕像清水一样，流量较大，持续不断。

鼻塞：鼻腔堵塞，严重时会影响呼吸，夜间情况加重。

鼻痒和眼痒：鼻腔和眼部有瘙痒感，常常伴随着流泪和结膜充血。

秋季常见的过敏原

花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等，尤其是野外的花粉含量增加，室内尘螨的滋生也是加剧鼻炎的重要因素。

如何预防秋季过敏性鼻炎

避免接触过敏原：

尽量减少户外活动，特别是在早晨花粉浓度较高的时间段。如果需要外出，可以戴口罩和眼镜，阻挡花粉进入鼻腔和眼睛。

室内保持清洁，减少尘螨的滋生。定期更换床单被套，使用除螨器或在阳光下晾晒。

选择空气质量较好的时段开窗通风，尽量减少室外过敏原进入室内。

增强免疫力：

免疫力的提升有助于抵抗过敏性鼻炎的发作。建议保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和D的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。适度的体育锻炼可以增强身体抵御疾病的能力。

正确使用药物：

对于过敏性鼻炎患者，可以在医生指导下使用抗组胺药物、鼻用类固醇喷剂等来控制症状。请勿自行长期使用鼻腔减充血剂，因为这类药物滥用可能会引起药物性鼻炎。

改善居住环境：

室内湿度过低或过高都容易加剧过敏性鼻炎，可以使用空气加湿器保持室内湿度在40%～60%，能够有效减少鼻腔干燥和过敏的发生。同时，安装空气净化器有助于去除空气中的花粉和尘螨，创造一个更健康的呼吸环境。

中医调理：

针对过敏性鼻炎，部分患者可以选择中医治疗，采用针灸、拔罐、草药等方式改善体质，减少过敏症状的发生。

秋季是过敏性鼻炎的高发季节，医生提醒大家，要提前做好预防工作，远离过敏原，保持健康的生活方式。如果症状严重，应及时就医，进行专业的诊断和治疗，早日康复。

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