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小暑已至，养脾护，心指南请查收

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水灵珑

97

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2022

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2424

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天姥中学高二
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我是楼主我老大
发表于 2025-7-9 09:40:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自：浙江省
小暑已至，记得养脾护心、避暑祛湿。小暑节气虽为“小热”，却已进入湿热交织的阶段。此时应重点顾护脾胃，因生冷食物易伤脾，诱发消化不良、腹泻等不适。饮食宜清淡适量，少吃寒凉油腻，多选健脾祛湿食材。情绪也要“心静自然凉”，可静坐、早睡助“养心”。外出防晒避暑，避免中午高温暴晒，出汗后补点电解质，维护体液平衡。顺时养生，安然度夏。#四时养生
摘自（人民日报）

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半醉

45

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天姥小学学前班
沙发
发表于 2025-7-9 09:51:28 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
知道了
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