开启中午带饭

睡午觉的猫 · 发表于 2024-10-21 13:09:49

听说坚持一个月会瘦

被遗忘的天使 · 发表于 2024-10-21 13:20:34

靠吃来减，那就不能吃饭，只吃菜，菜要不能带油，得煮的，不吃含淀粉的食物，这样坚持一个月能瘦点下来，但之后吃起来还还是会胖的

老佛孙 · 发表于 2024-10-21 13:52:15

不是吃素就能减肥吧，像大熊猫牛羊等，都是吃竹子吃草的，都很胖。
反而那些食肉动物，都很瘦很健壮

活力情非得已 · 发表于 2024-10-21 13:52:21

毛西 · 发表于 2024-10-21 14:05:59

饭减半再加2个蛋或一块肉

被遗忘的天使 · 发表于 2024-10-21 14:10:46

毛西发表于 2024-10-21 14:05
饭减半再加2个蛋或一块肉

肉得牛肉，猪肉不行，虾，蛋，这些没事的，玉米，番薯，土豆这些不能吃

毛西 · 发表于 2024-10-21 14:20:16

被遗忘的天使发表于 2024-10-21 14:10
肉得牛肉，猪肉不行，虾，蛋，这些没事的，玉米，番薯，土豆这些不能吃

粗粮GI低比大米饭适合每天控制总热量三大营养素保持住就行了啥也不是

三猪一狼 · 发表于 2024-10-21 14:38:17

此生无悔 · 发表于 2024-10-21 15:47:04

这么多米饭，减肥有难度

此生无悔 · 发表于 2024-10-21 15:48:14

多吃鱼肉

玛瑙虫 · 发表于 2024-10-21 15:52:14

我爸天天吃肉不吃饭，又瘦又结实。

吼不住 · 发表于 2024-10-21 16:41:39

要晚上10点前睡觉

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