当教育开始凝视心灵的褶皱，成长的密码便藏在每一次目光交汇的温度里。澄潭中学的五月，不仅是鸢尾盛放的季节，更是一场关于生命觉醒的集体叙事——我们拆解“爱自己”的方程式，在学科经纬度上播种心理韧性，用诗意与哲思的双线编织成长的经纬。这里没有标准答案的桎梏，只有心灵破土时清脆的爆裂声在廊柱间回响：当教师学会在呼吸间传递力量，当画纸成为情绪的共鸣箱，当幸福化作触手可及的光斑跃动，教育便真正抵达了“育人即育心”的澄明之境。
跨届心桥 ——三阶式明信片漂流计划
一张张明信片，承载着全校师生的祝福和鼓励，在校园里架起一座座温暖的桥梁。“高一绘勇者徽章，高二传星火箴言，高三赠时光锦囊”的跨届互动成为校园新风景，这种具象化的传承让成长轨迹清晰可触。
老师们提笔写下对同学们的祝福，或幽默风趣，或深情款款，字里行间满是关爱与期待。 这些明信片如同爱的使者，让善意和温暖在校园里流动起来，连接着每一颗心。
幸福解码器 ——绘梦寻光，捕捉生活中的小确幸
一张白纸，几支彩笔，我们用心制着属于自己的绘幸福泡泡。那些看似微不足道的小确幸，如“解题时突然找到思路”、“与好友在操场散步谈心”、“老师的表扬和鼓励”、“食堂阿姨多给的一勺饭菜”、“校园里突然绽放的花朵”都被我们一一捕捉，定格在画纸上。这些细碎的幸福，如同点点星光，汇聚成治愈心灵的璀璨银河。我们学会在忙碌中停下脚步，用心感受生活中的每一份温暖和美好。
晨光里，那些栖息在展板上的蝶群正翕动着墨香的翅膀。每一页素笺都承载着某个有趣灵魂的絮语："我值得所有美好倾泻而下"、"此刻的星轨正通向圆满"、“一切都是最好的安排”……
穿行其间的少年们驻足，指尖在纸页森林里逡巡。有人采撷下"你已是星辰本身"，有人摘下"春风正在赶来与你相认"。那些被带走的字符在衣褶间簌簌作响，化作袖口暗纹般的温暖。当某个困顿时刻，从衣袋里翻出这张褶皱的纸条，才发现陌生人的笔迹早已在心底生长出抵御寒冬的根系。
笔触间的自愈力
——笔绘心声，勇敢拥抱真实的自己
同学们执起画笔，开启与自我的温柔对话。有人将成长轨迹描摹成螺旋星系，每圈星轨都镶嵌着不同色彩的自己；有人用渐变笔触晕染出晨雾与晴空，在交界线种下开花的藤蔓；更多画纸上跃动着抽象色块，像打翻的彩虹在白纸上跳圆舞曲。
一等奖作品 高二8班 俞 悦 《打破》 高一4班 求银烨 《璀璨的拥抱》 高一10班 盛涵林 《自己方为自身之主》
二等奖作品
三等奖作品
幸福赋能
——正念团辅训练，为心灵松绑
为提升教师的幸福感知力，学校邀请县青少年儿童心理成长与发展中心的章娜、泽梦婷两位心理老师为青年教师群体开展“幸福赋能”正念团辅活动，用温柔的方式为心灵松绑。活动设置三大核心模块：
1. 觉察五感小确幸
引导教师通过呼吸感知、触觉体验、环境聆听等感官训练，建立与当下的深度连接。在"送自己一朵小红花"环节，教师们通过绘画记录与五感相关的生活小确幸，构建个人积极情绪档案。
2. 慈心冥想实践 采用慈心冥想体验，引导教师们从自我关怀延伸至人际关怀，通过"愿我平安/幸福/充满力量"等祝福语体系，培养教师心理弹性。
3. 社会支持强化
通过团体契约建立安全场域，引导教师挖掘"学生关怀""同事支持""自然疗愈"等现实支持资源，完善社会支持认知系统。
这场正念之旅，让老师们卸下“超人”铠甲，以柔软的姿态重拾内在力量。当教育者的心田被滋养，那股温暖终将化作润物无声的爱，流向每一个需要被看见的孩子。
这个五月，我们以色彩为媒、文字为舟、行动为帆，探索了"爱自己"的多元路径。从唤醒内心力量到接纳真实自我，从感知生活细微美好到践行善意传递，我们用笔墨书写生命温度，以真诚构筑心灵港湾。
心理健康月虽已结束，但自我关怀的旅程永无止境。愿我们都能成为自己的太阳，无需借助他人的光芒，自能照亮前行方向；愿我们以温暖和力量为翼，从容面对人生风雨，勇敢迎接未来的每一次成长契机。
来源：新昌澄潭中学 | 
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发表于 2025-5-26 15:18:55
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