嵊州信息港订餐电话举报中心
开启辅助访问 天姥银行房产中介切换到宽版

新昌信息港

 找回密码
 立即注册
新昌信息港» › 天姥家园 › 闲言碎语 › 各位有什么好方法缓解焦虑？
12下一页
返回列表 发新帖发帖
查看: 3302|回复: 24
打印 上一主题 下一主题

各位有什么好方法缓解焦虑？

[复制链接]
云飞扬

56

主题

1324

帖子

8476

积分

天姥大学硕士二年
跳转到指定楼层
我是楼主我老大
发表于 3 天前 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自：浙江省
一个发小兼老同学，关系还可以。我一直以为他的幸福感应该很高：儿女成双，家人健康，老人健在。2套房买的早，夫妻收入尚可，据他自己说已留足供两小孩在国内读到硕士毕业了。
然而前几天聊起来，他说这几年压力很大，担心中年失业，成为社会“废人”。
希望能再撑个5年左右，哪怕到时候失业了也能靠积蓄撑小20年到65岁。


被他这么一说我都搞焦虑了，我们同龄这批人似乎始终匆匆忙忙，小时忙着上学考试，大了各种考证做项目，现在中年了想慢下节奏，却被时代的洪流裹挟着被动前行。


发小说他已经很久没有很高兴的感觉了，似乎一直都是忧心忡忡的。是不是焦虑的时间长了，人会抑郁的？我也不知道怎么安慰他，我俩都不抽烟，不钓鱼，不搓麻将，偶尔喝个酒也只是小酌而已。


万能的信息港，你们说有什么方法能缓解焦虑？
回复

使用道具 举报

可米爱西西

164

主题

196

帖子

524

积分

天姥小学四年级
沙发
发表于 前天 08:50 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
运动，我心情不好的时候就跑两圈，非常解压
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

时空猎人

37

主题

3786

帖子

8455

积分

天姥大学硕士二年
板凳
发表于 前天 09:00 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
编的离谱，45岁儿女研究生毕业了
来自安卓APP客户端

点评

小隐于野
楼主文章的意思是他朋友40岁了，但已经存够小孩子在国内读到硕士的费用，小孩现在可能初中阶段吧，再工作个5个年到45岁，哪怕失业也能撑个20年到65岁，然后拿退休金。  详情 回复 发表于 前天 09:12
回复 支持 反对

使用道具 举报

小隐于野

5

主题

1473

帖子

3699

积分

天姥中学高三
地毯
发表于 前天 09:12 | 只看该作者 来自：浙江省
时空猎人 发表于 2025-7-17 09:00
编的离谱，45岁儿女研究生毕业了

楼主文章的意思是他朋友40岁了，但已经存够小孩子在国内读到硕士的费用，小孩现在可能初中阶段吧，再工作个5个年到45岁，哪怕失业也能撑个20年到65岁，然后拿退休金。
回复 支持 3 反对 0

使用道具 举报

小隐于野

5

主题

1473

帖子

3699

积分

天姥中学高三
地板
发表于 前天 09:16 | 只看该作者 来自：浙江省
焦虑也是一种状态，何必要刻意规避呢，适应它，掌控它，银行卡存了小7位数，房子全部全款，股票收入房租收入，早就花不完了，就算现在大环境不好又怎么样？一个时代有一个时代的浪潮，生老病死都是常态，何况磕磕碰碰，保持学习享受生活。
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

稻桶山人

78

主题

3302

帖子

1万

积分

天姥大学博士一年
6#
发表于 前天 09:49 | 只看该作者 来自：浙江省
运动是个好办法，焦虑久了易得忧郁，尽快想办法改变吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

黄沙岙

6288

主题

10万

帖子

12万

积分

天大教授一级

采摘樱桃电话：18058475331,18057535277
7#
发表于 前天 10:00 来自手机 | 只看该作者 来自：北京市
焦虑的本质是缺钱，楼主送他个500万，他就不焦虑了
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

小情绪闹闹

6261

主题

5万

帖子

7万

积分

天大副教授二级

银见银爱滴小公举
8#
发表于 前天 10:30 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
我有良策，可供参详：跳出三界外，不在五行中。削却烦恼丝，挥刀勇自宫。
来自苹果APP客户端

点评

today2025
前半段认同 后半句，与自宫何干？  详情 回复 发表于 前天 11:06
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

隔壁大叔淘金

4

主题

16

帖子

28

积分

天姥幼儿园中班
9#
发表于 前天 10:50 | 只看该作者 来自：浙江省
没事打打麻将喝喝小酒，不然生活真的很无趣
回复 支持 反对

使用道具 举报

today2025

0

主题

348

帖子

390

积分

天姥小学二年级
10#
发表于 前天 11:06 | 只看该作者 来自：浙江省
小情绪闹闹 发表于 2025-7-17 10:30
我有良策，可供参详：跳出三界外，不在五行中。削却烦恼丝，挥刀勇自宫。

前半段认同
后半句，与自宫何干？
回复 支持 反对

使用道具 举报

云飞扬

56

主题

1324

帖子

8476

积分

天姥大学硕士二年
11#
 楼主| 发表于 前天 12:29 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
小隐于野 发表于 2025-07-17 09:16
焦虑也是一种状态，何必要刻意规避呢，适应它，掌控它，银行卡存了小7位数，房子全部全款，股票收入房租收入，早就花不完了，就算现在大环境不好又怎么样？一个时代有一个时代的浪潮，生老病死都是常态，何况磕磕碰碰，保持学习享受生活。

年轻时焦虑是敦促前行的压力和动力，中年后心态就变了。
可能是因为运动、学习的缺失导致
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

云飞扬

56

主题

1324

帖子

8476

积分

天姥大学硕士二年
12#
 楼主| 发表于 前天 12:30 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
隔壁大叔淘金 发表于 2025-07-17 10:50
没事打打麻将喝喝小酒，不然生活真的很无趣

过来人经验之谈了
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

山高任鱼游

8

主题

5万

帖子

6万

积分

天大副教授三级
13#
发表于 前天 13:09 | 只看该作者 来自：浙江省
跑步，爬山，旅游，做公益，放松心情
回复 支持 反对

使用道具 举报

新昌爱我

224

主题

5329

帖子

1万

积分

天姥大学博士一年
14#
发表于 前天 14:43 | 只看该作者 来自：浙江省
把不会的都学会，估计能缓解
回复 支持 反对

使用道具 举报

朵朵心

146

主题

3653

帖子

5178

积分

天姥大学三年
15#
发表于 昨天 06:10 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
人的烦恼就是想太多，想太远，其实过好现在每一天就行
来自安卓APP客户端

点评

漫想时光
对个活在当下  详情 回复 发表于 昨天 13:12
回复 支持 反对

使用道具 举报

漫想时光

120

主题

7916

帖子

1万

积分

天姥大学博士一年
16#
发表于 昨天 13:11 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
顺其自然，不要考虑的太久远，该吃吃该喝喝，意外和明天你都不知道哪个先来。活在当下吧
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

漫想时光

120

主题

7916

帖子

1万

积分

天姥大学博士一年
17#
发表于 昨天 13:12 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
朵朵心 发表于 2025-07-18 06:10
人的烦恼就是想太多，想太远，其实过好现在每一天就行

对个活在当下
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

正宗山里农民

396

主题

1万

帖子

2万

积分

天姥网友

Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63
18#
发表于 昨天 13:31 | 只看该作者 来自：浙江省
today2025 发表于 2025-7-17 11:06
前半段认同
后半句，与自宫何干？

因为TA已经知行合一。
回复 支持 反对

使用道具 举报

正宗山里农民

396

主题

1万

帖子

2万

积分

天姥网友

Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63Rank: 63
19#
发表于 昨天 13:32 | 只看该作者 来自：浙江省
患得患失，没有大智慧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

新昌有缘人

18

主题

253

帖子

4421

积分

天姥大学一年
20#
发表于 昨天 13:43 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
焦虑的本质就是怕。缓解焦虑，有一个好方法，不过不一定能做到，这个方法就是：不要脸。
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
12下一页
返回列表 发新帖发帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

 

| QQ| 服务条款|关于我们|小黑屋|天姥论坛 ( 浙B2-20030113 )

浙公网安备 33062402000133号 GMT+8, 2025-7-19 18:29 , Processed in 0.184573 second(s), 22 queries , Redis On.

Powered by zjxc.com

© 2003-2025新昌信息港

客户端下载 快速回复 返回顶部 返回列表