吃得齐全，荤素搭配是王道

水灵珑 · 发表于 2025-4-12 09:50:51

众多周知，除了母乳，没有任何一种食物可以提供人体所需的全部营养。所以人类进化成了杂食性动物，“混搭”多样食物才能充分摄取人体必需的多种营养素。这就是好好吃饭第一个金标准——吃得齐全，食物混搭是王道~

有心不在迟 · 发表于 2025-4-12 09:53:40

每餐都荤素搭配的

水灵珑 · 发表于 2025-4-12 10:36:25

有心不在迟发表于 2025-04-12 09:53
每餐都荤素搭配的

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