高血脂九大误区

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高血脂作为“三高”之一，不仅是心血管疾病的重要风险因素，还与多种慢性疾病的发生和发展密切相关，但许多人对其有诸多误解。

误区一：患高血脂的人都有症状

通常情况下，高血脂患者不会有明显症状或异常体征，诊断高血脂主要通过血液生化检验，仅少数有家族性高胆固醇血症的患者可见皮肤黄色素瘤。


误区二：甘油三酯高危害最大

临床上，常用的血脂检查指标有4项，包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL—C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL—C）和甘油三酯。这4种指标中，LDL—C最重要，因为它可以渗入动脉血管壁中，开启动脉粥样硬化过程，进而引发多种血管疾病，所以LDL—C被叫作“坏胆固醇”。


误区三：血脂高一点没关系

胆固醇水平的升高，特别是低密度脂蛋白胆固醇（被称为“坏胆固醇”）的升高，与缺血性中风、外周动脉粥样硬化和冠心病的风险密切相关。因此，降低血脂的首要目标就是减少低密度脂蛋白胆固醇的含量。

误区四：只有胖人才会得高血脂

血脂与身材无关，高血脂不是胖人的专属，很多体形苗条的人也会得。高血脂与饮食习惯、生活习惯密切相关。因此，每个人的习惯不同，其患病的风险也不同，平时摄入大量饱和脂肪酸及胆固醇的人群，即便不胖，血胆固醇水平也比较高。

误区五：高血脂患者不能食用鸡蛋

高血脂患者可以适量食用鸡蛋。虽然鸡蛋黄中含有较多的胆固醇和饱和脂肪酸，但是血浆中的脂质主要来源于食物，只要合理控制饮食，就可以帮助降低血浆胆固醇水平。


误区六：血脂正常就不用继续服药了

通常情况下，如果血脂水平的改善仅仅是依靠药物治疗而没有伴随着饮食、运动等生活方式的改变，一旦停药，患者的血脂水平很快就会回升至之前的状态。然而，如果患者能够通过调整生活方式，如改善饮食习惯、增加体育锻炼、戒烟等，使得各项血脂指标达到医生认可的目标值，则可根据整体情况，由医生评估是否需要调整药物用量或停药。

误区七：血液黏稠度增加血脂也会升高

血脂升高是会使血液变得黏稠的，但是血液黏稠度增加了，并非就是血脂升高了。血稠与血脂是两个不同的生理指标，没有直接的关系。血稠与血液中的多种成分有关，可能是红细胞过多、血液过度浓缩等原因造成的。

误区八：他汀类药物可致肝损伤

他汀类药物可安全用于绝大多数患者，它的副作用与剂量相关。正常情况下，中小剂量他汀类药物很少导致肝脏疾病，但在部分患者中可导致转氨酶一过性轻度增高，这并非肝毒性表现，一般停药后就可恢复。

误区九：只吃素就能降血脂


尽管素食饮食有助于改善血脂异常状况，但长期坚持纯素食可能会导致摄入过多的碳水化合物，这些多余的碳水化合物也会在体内转化为脂肪，从而引发高血脂。事实上，控制血脂并不意味着完全拒绝脂肪，适量摄入的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平。

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