芒种宜滋阴健脾

水灵珑

今天是芒种节气，湿热天气容易让人疲倦、烦躁，饮食调养尤为重要。此时宜“清补”，如多食鸭肉，滋阴健脾；宜“吃苦”，如苦瓜、莲子，有助清热降火；宜“饮酸”，乌梅、山楂可祛暑益气；宜“食粥”，如绿豆莲子粥清热健脾、薏米赤小豆粥利湿养肝。此外，养生还要避三忌：忌熬夜、忌贪凉、忌情绪烦躁，顺应节气，身心更舒畅。#四时养生

来自安卓APP客户端

请你多喝水

知道了

来自苹果APP客户端