| 我也经常这样，可能跟气血不足有关系吧 |
| 曾经去大佛寺的大山里闲逛了一下，晚上睡觉就特别香，不知道是运动过的原因，还是网上说的吸了负氧，有益健康 |
| 全身放松，专注于呼吸。 |
| 有一种安眠药 副作用很小 是慢慢入睡有困意的那种，第二天也不会犯困的那种 |
| 本人也有同感累过头了是睡不着 |
没办法，我睡眠也差。满脑子都是解决不了的破事，能睡好才怪呢 |
| 一次是个例，可以忽略不计，但如果你平时也是这样可以13605858128私微我，我就是过来人，好多年前带娃的时候越累越睡不着觉 |
| 太像了 |
| 俺也一样 |
| 我跟你讲，真累的时候是不会睡不着的，我有一次，开了一上午的车出差外地，就为了给他们调几个零件，然后我弄得很快，他们觉得其他地方也要检修一下，完了只能给他们弄，看一眼啥的，最后也没查出什么问题，搞了一下午，累得要死，晚上还得开车去另一个地方出差，到了酒店，直接就秒睡，跟老婆打电话打上没一分钟，我就睡着了，我老婆跟我说的 |
| 年轻人压力大 |
| 放下手机 |
| 我睡眠质量不错，一个妙招，就是不要瞎想 |
| 其实就是觉得白天的时间不是自己的，辛苦一天了，晚上想玩手机 |
| 找个人把自己砸晕就好了 |
| 别给自己太大压力就好了 |
| 错过了睡眠时间了，身体不适应。 |
| 留出足够时间，关了手机等通讯设备，睡前吃喝点甜味儿可以试试 |
| 听白噪音 |
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