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含糖的东西不能吃？我点杯奶茶同事就开始给我说一大堆控糖知识

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啊偶

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天姥小学三年级
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我是楼主我老大
发表于 2021-11-15 14:46:46 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自：浙江省
办公室跟我差不多大的同事，控糖我真的觉得有点走火入魔了！花钱在网上买了很多无糖食品，我上网一查基本上都是美妆博主推荐的，网上都找不到官方有影响力的推荐控糖的文章，感觉是消费主义陷阱！每次看我点奶茶都给给我摆出很多理论，糖会导致皮肤老化变黄啥的吧啦吧啦，真的我感觉她糖分摄入比糖尿病患者摄入都少，有人懂这一块的吗？
网络配图


原标题：这样子控糖是不是走火入魔了？

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参与人数 1天姥豆 +1 收起 理由
@傻傻@ + 1 【大脑只吃糖，你会发现和同事比你越来越聪明了】

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张校瑜

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天姥大学四年
沙发
发表于 2021-11-15 14:51:47 | 只看该作者 来自：浙江省
真正的控糖是控碳水，尽可能降低一日三餐主食的总碳水摄入量，控糖吃法适用于要减脂或维持低体脂的人，其它的都是骗钱伤身体，博主主播之类全部都是带货赚钱而已（可信度0%），别人怎么可能会无端关心你的身体健康。
至于奶茶，要看具体放了多少克添加糖，去对照每天糖分摄录上限。
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活力情非得已

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天姥大学博后二年
板凳
发表于 2021-11-15 15:16:06 | 只看该作者 来自：浙江省
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loak888

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天姥大学四年
地毯
发表于 2021-11-15 16:08:39 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
蛋白质蔬菜适当增加，主食减少一点就行了
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一只傻缺猫

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天姥中学高二
地板
发表于 2021-11-15 16:42:55 | 只看该作者 来自：浙江省
偶尔喝奶茶又没关系，天天奶茶当水喝就问题大了。奶茶糖分高如不额外补充水，就好比把人给糖渍了，血液粘稠度变粘稠就很多毛病出来了。
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@傻傻@

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天姥大学四年
6#
发表于 2021-11-15 21:46:56 | 只看该作者 来自：浙江省
【大脑只吃糖，你会发现和同事比你越来越聪明了】
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新昌万里晴空

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天姥中学高一
7#
发表于 2021-11-15 22:55:59 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
这个东西怎么说呢有的国家建议减少吃糖的但是寿命平均达到81.多岁。广告限制含糖的食品。现在的食品基本含糖获取的量已经足够了，天然的食物就有很多比如水果等，但是它们控制糖应该有研究。
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有所不为

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天姥大学四年
8#
发表于 2021-11-16 05:20:17 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
嘿嘿嘿
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吼不住

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天姥大学博士二年
9#
发表于 2021-11-16 06:22:47 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
喝白开水最好了，泉水
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小昭呀

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天姥小学学前班
10#
发表于 2021-11-16 17:58:24 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
走火入魔了
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木讷宅男

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天姥大学一年
11#
发表于 2021-11-16 18:42:41 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
该吃吃该喝喝
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一颗柠檬红！

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天姥大学博士一年
12#
发表于 2021-11-16 18:44:01 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
没必要的，我孕期经常喝奶茶也没事，检查血糖没高
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十九望日出

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文艺二货青年
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发表于 2021-11-16 21:18:29 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
来个可以减肥的奶茶气死她
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散落的天空

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天姥小学五年级
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发表于 2021-11-16 22:46:56 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
吼不住 发表于 2021-11-16 06:22
喝白开水最好了，泉水

不吃最好了，啥都不要控，还省钱
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新人123

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禁止发言
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发表于 2021-11-16 23:02:11 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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swf

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天姥大学硕士一年

我有摇控开关出售，家里经营苗木
16#
发表于 2021-11-17 00:10:45 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
吼不住 发表于 2021-11-16 06:22
喝白开水最好了，泉水

是和
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小情绪闹闹

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天大副教授二级

银见银爱滴小公举
17#
发表于 2021-11-17 08:25:02 | 只看该作者 来自：浙江省
白开水是最好的饮料。

奶茶是垃圾食品。
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肥鸟

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天姥中学高二
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发表于 2021-11-17 08:49:54 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
无糖食品大部分是噱头，能量可能比正常食品还好。目前的控糖类的食品的几个参考值是碳水含量和GI值，这两个越低，说明控糖效果越好
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何以心上秋qq

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19#
发表于 2021-11-17 09:25:34 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
控糖的同时也要加大优质蛋白质的摄入，碳水多多少少吃一点
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杨肖

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天姥大学博士二年

心微动，奈何情已远，物也非，人
20#
发表于 2021-11-17 09:50:50 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
我超爱吃糖，每天必吃
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