长黑斑的香蕉可以更好地清理血管垃圾，预防血栓形成

吕教练 · 发表于 2022-5-1 18:05:59

带皮香蕉粽子的作法是：将带皮香蕉切成小丁块，将糯米、胡萝卜丁、牛蒡丁一起拌炒，最后加入切好的香蕉，一起拌炒片刻后盛出来，再用香蕉叶子将上述拌料加2块约1公分厚的轮状带皮香蕉一起包起来，做成一个个粽子形状，上锅蒸大约20分钟，蒸熟后就是香蕉粽子了。

据医学专家分析，因为是农场最新鲜的香蕉，营养最充分，而且不含农药，带皮吃可以最大限度吸取营养。

水果和蔬菜的表皮中的营养往往更多，香蕉皮比果肉含有更多的多酚、钾、膳食纤维、果糖、色氨酸等成分，具有显着的抗氧化、抗炎功效。

医学专家分别抽取香蕉皮和香蕉果肉中的汁液，进行一项抗氧化实验，结果发现，香蕉皮的抗氧化效果是香蕉果肉的10倍，更加佐证了香蕉皮可以更好地清理血管垃圾，预防血栓形成。

带黑点的香蕉比不带黑点的营养更加丰富。据日本实践女子大学名誉教授田岛真说，“黑色的部分就是糖斑，其实就是多酚演变而来的，长黑斑的香蕉含有2倍的多酚。“长满黑斑的香蕉中多酚的含量几乎是葡萄的2倍。但是长黑斑的香蕉常温下不易保存，一般2至3天就会变坏腐烂，最好把长黑斑的香蕉放在冰箱的冷冻室里保存，这样可以保存一个月左右。

海滨叉车 · 发表于 2022-5-1 19:32:47

了解了

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吕教练 · 发表于 2022-5-2 08:09:33

每天吃两根香蕉，并将香蕉皮放入锅蒸大约20分钟将汤当茶喝，这一方法可以治疗高血脂和高血压有特效，而且价格不高。

吕教练 · 发表于 2022-5-2 11:23:03

香蕉一年产两季全年都有卖的，方便易得的药食同源的果品食材。

吕教练 · 发表于 2022-5-2 11:30:41

青香蕉在拼多多上是包含运费10元一箱，净重有10斤。

小情绪闹闹 · 发表于 2022-5-2 13:14:49

别宣传伪科学。有病吃药（药品说明书里有分子结构式，有药物代谢动力学数据，有毒理数据的），没病就好好活着，别去搞什么“养生”“治未病”之类稀奇古怪的东西。

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吕教练 · 发表于 2022-5-2 16:04:46

俗话说“一天两根香蕉，高血压远离我”，香蕉和苹果营养都丰富，都富含维生素、果胶、糖类、富含钾离子、纤维素、无机盐等多种营养成分，可以为人体补充能量，也能缓解便秘的状况。鼓励高血压患者多吃香蕉、苹果，都可以改善身体的血液循环，香蕉和苹果富含的钾离子能促进人体内的钠离子排出，而人体内增强的钾离子含量，还能清理血液中的杂质，减轻血管壁压力，有效地稳定血压水平。

吕教练 · 发表于 2022-5-2 16:10:32

香蕉还有助于清理血管内的有害脂质垃圾，抑制血小板凝聚，保持血液流动顺畅，维持血管弹性，预防血栓和血管堵塞等问题，有益于保护心脑血管健康。

吕教练 · 发表于 2022-5-2 16:29:13

高血压是现今常见的一种慢性代谢性疾病，也属于一种心脑血管综合症。一旦出现高血压被确诊的状况，需要及时调整饮食习惯。

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