吃饭前后喝水多了伤血糖

疾风亦有归途 · 发表于 2025-5-11 16:17:57

因为商战，最近我天天早上吃面包碱水贝果一类，然后再点一个某连锁咖啡的咖啡。但是很奇怪，虽然面包升糖不高，咖啡也都是没糖的，而且我也没有**过敏，但是吃完就发饭晕，很想睡觉。
搜了才知道，吃淀粉类立马喝水就加速淀粉在胃里糊化，升血糖贼猛，时间长了胰岛素抵抗。

知足就是幸福 · 发表于 2025-5-11 16:18:25

奶茶要少喝

活力情非得已 · 发表于 2025-5-12 07:58:01

奶茶要少喝

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