科普｜关于刷牙的 3 个小知识

科协之窗 · 发表于 2021-11-3 14:38:28

俗话常说「牙好，胃口就好」其实牙齿出问题不仅可能导致胃口不好、营养不良还可能引发一些其他的疾病。
爱护自己的牙齿对全身健康有着重要的意义。你知道正确清洁口腔的做法吗？来看看下面关于刷牙的 3 个小知识吧！

（网络配图）

1.刷牙前，牙膏要不要沾水？
沾不沾水都行，但一定要有牙膏。

一般来说，沾了水的牙膏更容易起泡沫，丰富的泡沫更有助于清洁牙齿。

这是因为牙膏在嘴里溶解、起泡，都需要水，虽然嘴里有口水，而且很多人刷牙前会先漱漱口，但对一些比较敏感的人来说，牙膏会吸走嘴里那点仅有的口水，可能会感到涩涩的，甚至会掉皮。

所以牙膏沾点水，挺好。

不过，一些脱敏和美白牙膏中的有效成分，遇水后会快速分解，这种牙膏最好就别沾水啦。这种牙膏的包装上也会写清楚的，大家留心看就行。

2.贵一点的牙膏是不是对牙齿更好？
目前市面上的牙膏，主要成分是研磨剂，剩下的就是保湿剂、增稠剂及发泡剂之类的东西。
不同牙膏的价格差别，主要是因为品牌差异以及宣称的附加功能。像美白、止血、抗敏等附加功能，会影响价格，却不足以直接影响口腔健康。

只要是含氟牙膏，都能预防龋齿（蛀牙）。下次去超市买牙膏，选个喜欢的口味，拿最便宜的那个就好。

（网络配图）

3.注意牙膏的用量
成人依口腔大小，牙膏用量约 1 厘米。6 岁以下儿童刷牙，大人要督促其吐掉泡沫。

来源：丁香医生
由新昌科协整理汇编

一切不晚 · 发表于 2021-11-3 14:40:39

看看了

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春花秋月约个会 · 发表于 2021-11-3 14:43:15

一切不晚发表于 2021-11-03 14:40
看看了

这是一个有帮助的小常识，谢谢啦

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小情绪闹闹 · 发表于 2021-11-4 08:40:33

还有几点要注意：

刷牙刷的不是牙，而是按摩牙龈，以牙刷毛和牙齿呈45度角进行，上下移动，而不是左右方向拉大锯。每刷一下，保证刷到牙齿2-3颗。

多用牙线。

温水刷牙，特别是冬天。

就餐完毕，尽早刷牙。不方便刷的时候，尽早漱口。

小情绪闹闹 · 发表于 2021-11-4 10:02:33

刷内侧要特别注意刷到每一颗牙的牙龈。

别忘记刷舌苔。

有空时叩齿，锻炼牙龈。

铜艺设计定制 · 发表于 2021-11-4 11:54:57

牙膏要选带氟的，佳洁士防蛀修复这款还可以

活力情非得已 · 发表于 2021-11-5 08:29:50

下次去超市买牙膏，选个喜欢的口味，拿最便宜的那个就好。

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