6个方法助你睡个好觉

小木偶 · 发表于 2022-10-11 15:56:06

同样睡一夜，为何有人神采奕奕，有人却犯困依旧？问题可能出在睡眠“深度”。什么样的睡眠才是深度睡眠？怎么才能睡得更深？不妨尝试：①抽空晒太阳；②调节好灯光；③快走半小时；④喝点小米粥；⑤热水泡泡脚；⑥卧具要合适。

来源：微博帐号@人民日报

喵几咪 · 发表于 2022-10-11 16:06:09

去搬个一天砖，或者扛个一天沙包，以上的几点都可以没有哈哈

黄沙岙 · 发表于 2022-10-11 16:12:21

睡觉确实是个难题

小情绪闹闹 · 发表于 2022-10-11 19:35:48

很简单，多干家务，多户外运动，必定睡得很好。

玛瑙虫 · 发表于 2022-10-12 07:53:11

不要炒股，不要收不义之财，不要记性太好

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