饿晕了

哈哈啊一 · 发表于 2025-4-12 18:01:36

开饭了，兄弟们，
一天250克肉，一个蛋
一斤主食
1-2斤蔬菜水果
一个鸡蛋
一个牛奶

我现在体重还有56公斤左右。
算减肥餐吗?

我一年差不多要吃掉**肉大概可能还要多一点。

蔬菜水果500-600斤一年。

鸡蛋鸭蛋300个左右

你们呢？

续写青春 · 发表于 2025-4-12 18:19:07

还真没算过

黄沙岙 · 发表于 2025-4-12 18:32:09

日产战神 · 发表于 2025-4-12 18:46:27

不够，我当年增肌的时候一年吃了一万个蛋白，300多斤鱼鸡牛肉，几十罐乳清蛋白，外加蔬菜水果，光吃一年就5万多，这可是大学的时候，逼的我很早打工了，吃不起

哈哈啊一 · 发表于 2025-4-14 10:33:39

日产战神发表于 2025-04-12 18:46
不够，我当年增肌的时候一年吃了一万个蛋白，300多斤鱼鸡牛肉，几十罐乳清蛋白，外加蔬菜水果，光吃一年就5万多，这可是大学的时候，逼的我很早打工了，吃不起

人吃坏的，你这么吃

日产战神 · 发表于 2025-4-14 11:42:53

哈哈啊一发表于 2025-04-14 10:33
人吃坏的，你这么吃

年轻的时候完全可以，我现在就正常饮食，健身有肌肉就可以了。不追求大块头，你别说，女孩子就喜欢小肌肉的，哈哈

59分男朋友 · 发表于 2025-4-14 12:17:48

你吃太好了，我天天泡面

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