七月苋菜金不换

水灵珑 · 发表于 2025-7-27 09:33:52

“七月苋菜金不换”，这句老话真有科学依据！苋菜不仅钙含量高，甚至超过牛奶，还富含铁、叶酸、维生素C和花青素，具备补血护眼、延缓衰老的多重功效。尤其是红苋菜，叶酸含量可达每日推荐量，适合普通人群及备孕女性补充。焯水能去草酸又保留营养，无论凉拌或蒜蓉爆炒都美味又健康。

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金弯弯 · 发表于 2025-7-27 10:03:36

这个菜我爱吃

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你太xctv了 · 发表于 2025-7-28 09:28:03

就是这红色的玩意儿，头天中午吃了，然后第二天早上蹲马桶时我开始怀疑人生，我拼命回忆昨天：没吃火龙果，没吃其他红色的东西，为什么就红了呢。心情沉重，该做肠镜去了。然后送孩子出门，车上忽然想到，我靠，昨天中午苋菜红色的，连那个汤汁都是粉红色。心情豁然开朗。

活力情非得已 · 发表于 2025-7-28 09:53:19

苋菜苗确实好吃

水灵珑 · 发表于 2025-7-28 11:33:53

你太xctv了发表于 2025-07-28 09:28
就是这红色的玩意儿，头天中午吃了，然后第二天早上蹲马桶时我开始怀疑人生，我拼命回忆昨天：没吃火龙果，没吃其他红色的东西，为什么就红了呢。心情沉重，该做肠镜去了。然后送孩子出门，车上忽然想到，我靠，昨天中午苋菜红色的，连那个汤汁都是粉红色。心情豁然开朗。

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半醉半醒最幸福 · 发表于 2025-7-28 12:04:49

好吃就多吃点，夏天绿色蔬菜少才吃这个。

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