掉秤38斤的他，只做了这两件事

朵要快乐 · 发表于 2025-8-19 15:49:51

科学管理坚持自律用行动创写健康未来

近日，40岁的刘先生特意将一面别致的锦旗送到新昌县人民医院中西医糖尿病肥胖门诊，感谢医护团队帮助他成功减重降压，回归健康生活。停药一个月后，他的血压、血脂、体重等指标均保持稳定，肌肉量提升，实现了从“亚健康”到“活力新生”的完美蜕变。

刘先生因长期工作压力大、饮食不规律，体重飙升，体检时查出高血压、高血脂。医生严肃告诫：“再不干预，慢性病风险将大幅增加。”这让他下定决心改变。在医院健康管理团队的指导下，刘先生拿到了一份个性化的减脂方案：中药茶饮：一人一方，根据体质开具茶包；西药结合：调理肠道，补充维生素；科学饮食：低盐低脂高蛋白，告别外卖和熬夜；定期监测：血压、体脂等数据动态跟踪，及时调整方案。减重路上并非一帆风顺。刘先生也曾遇到平台期，体重迟迟不降，血脂波动。但在医护团队的鼓励下，他调整心态，优化训练和饮食，最终突破瓶颈，迎来“蜕变时刻”。

体重下降38斤，内脏脂肪从139.0cm2下降至76.3cm2，体脂率回归正常范围；血压稳定在120/80mmHg，停茶包后无反弹；肌肉量增加，体能和精神状态显著提升。“感谢医护人员的专业指导，”刘先生感慨道，“健康不是一时的目标，而是一生的习惯。希望我的经历能鼓励更多人行动起来！” 浙江省人民医院中西医结合科专家医生李梦迪回答道：“也要感谢一路坚持的你自己。”新昌县人民医院中西医糖尿病肥胖门诊吴丽芳主任中医师表示：“慢性病管理重在科学性和持续性，刘先生的成功印证了只要方法正确+坚持执行，健康逆转完全可以！”
健康小贴士

如果您也有体重、血压、血糖等健康困扰，建议： 1.及时就医评估，制定科学方案 2.建立健康习惯，避免急于求成 3.定期监测数据，动态调整管理
门诊时间

中西医糖尿病肥胖门诊开诊时间：星期二上午星期五下午星期六全天（省专家隔周六上午）

来源：新昌县人民医院

企鹅岛才 · 发表于 2025-8-19 15:51:04

真的有效吗

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我有亿点困 · 发表于 2025-8-19 15:57:15

知道了

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月落乌啼 · 发表于 2025-8-19 16:35:17

不锻炼，不制造热量缺口。真的能减肥？除非打针把。

山高任鱼游 · 发表于 2025-8-19 17:41:36

还是锦旗做得漂亮

此生无悔 · 发表于 2025-8-19 18:24:55

月落乌啼发表于 2025-08-19 16:35
不锻炼，不制造热量缺口。真的能减肥？除非打针把。

听朋友说有效果，管理费比较高

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困醒头 · 发表于 2025-8-20 09:10:54

控制饮食，锻炼身体就能达到的效果，变成医生和中药的功劳了，还花了比较高的管理费。

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金元宝诶 · 发表于 2025-8-20 09:17:02

此生无悔发表于 2025-8-19 18:24
听朋友说有效果，管理费比较高

好像是3000一个月，然后这不能吃那不能吃的

月落乌啼 · 发表于 2025-8-20 09:19:25

此生无悔发表于 2025-8-19 18:24
听朋友说有效果，管理费比较高

那还不是制造热量缺口，多吃高蛋白和粗粮。多运动都能瘦的。

你太xctv了 · 发表于 2025-8-20 09:44:10

月落乌啼发表于 2025-8-19 16:35
不锻炼，不制造热量缺口。真的能减肥？除非打针把。

好几千一个月，有这决心么自己管住嘴迈开腿，也是可以的

此生无悔 · 发表于 2025-8-20 12:24:38

金元宝诶发表于 2025-08-20 09:17
好像是3000一个月，然后这不能吃那不能吃的

3000元是管理费

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此生无悔 · 发表于 2025-8-20 12:25:54

月落乌啼发表于 2025-08-20 09:19
那还不是制造热量缺口，多吃高蛋白和粗粮。多运动  都能瘦的。

不运动，反弹更会胖

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