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新昌信息港» › 天姥家园 › 闲言碎语 › 开年第一跑

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开年第一跑

你牙上有韭菜

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天姥大学硕士三年

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你久久不来，我圈地自萌

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我是楼主我老大

发表于 2022-4-7 08:28:33 | 只看该作者回帖奖励

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凭本事长的肉也能凭本事减下去。

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天姥大学硕士二年

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37^#

发表于 2022-4-8 14:33:41 | 只看该作者来自：浙江省

越人朴睿发表于 2022-4-7 14:31
我觉得她是想练成附图那种吧…

不是的

，我喜欢正常女生那种，玻璃可乐瓶就行

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天姥大学硕士二年

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36^#

发表于 2022-4-8 14:28:57 | 只看该作者来自：浙江省

令堂辛苦了发表于 2022-4-7 14:45
练肌肉本身女人就比男人难练，身体不一样，激素不一样。

我不想练一身肌肉，我想练人鱼线和蜜桃臀

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35^#

发表于 2022-4-7 19:25:06 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省

又哪里盗的图

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天姥中学初三

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34^#

发表于 2022-4-7 18:16:26 来自手机 | 只看该作者来自：广东省

跑的蛮快的了

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盼望着，盼望着

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天姥大学博士三年

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33^#

发表于 2022-4-7 14:48:42 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省

没肉不舒服

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令堂辛苦了

279 主题	7060 帖子	1万积分

天姥大学博士一年

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雪落无声，春梦无痕

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32^#

发表于 2022-4-7 14:45:22 | 只看该作者来自：浙江省

越人朴睿发表于 2022-4-7 14:31
我觉得她是想练成附图那种吧…

练肌肉本身女人就比男人难练，身体不一样，激素不一样。

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我不想练一身肌肉，我想练人鱼线和蜜桃臀详情回复发表于 2022-4-8 14:28

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天姥大学硕士二年

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31^#

发表于 2022-4-7 14:39:31 | 只看该作者来自：浙江省

令堂辛苦了发表于 2022-4-7 14:26
你到底是要减重？还是要增肌？
前者可能只是减了些脂肪和水分，离增加肌肉还有距离。

先减脂，以后再增肌

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天姥大学博后一年

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30^#

发表于 2022-4-7 14:31:13 来自手机 | 只看该作者来自：中国

令堂辛苦了发表于 2022-04-07 14:26
你到底是要减重？还是要增肌？
前者可能只是减了些脂肪和水分，离增加肌肉还有距离。

我觉得她是想练成附图那种吧…

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不是的，我喜欢正常女生那种，玻璃可乐瓶就行详情回复发表于 2022-4-8 14:33

令堂辛苦了

练肌肉本身女人就比男人难练，身体不一样，激素不一样。详情回复发表于 2022-4-7 14:45

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令堂辛苦了

279 主题	7060 帖子	1万积分

天姥大学博士一年

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雪落无声，春梦无痕

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29^#

发表于 2022-4-7 14:26:03 | 只看该作者来自：浙江省

香紫苏发表于 2022-4-7 14:18
大叔，我半个月减了6.5斤，对自己够狠就行。

你到底是要减重？还是要增肌？
前者可能只是减了些脂肪和水分，离增加肌肉还有距离。

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先减脂，以后再增肌详情回复发表于 2022-4-7 14:39

我觉得她是想练成附图那种吧… 详情回复发表于 2022-4-7 14:31

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天姥大学硕士二年

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28^#

发表于 2022-4-7 14:18:47 | 只看该作者来自：浙江省

令堂辛苦了发表于 2022-4-7 14:08
……女人练肌肉，急不来的。

大叔，我半个月减了6.5斤，对自己够狠就行。

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令堂辛苦了

你到底是要减重？还是要增肌？前者可能只是减了些脂肪和水分，离增加肌肉还有距离。详情回复发表于 2022-4-7 14:26

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令堂辛苦了

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天姥大学博士一年

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雪落无声，春梦无痕

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27^#

发表于 2022-4-7 14:08:17 | 只看该作者来自：浙江省

香紫苏发表于 2022-4-7 14:02
这是肌肉线条好不好，我天天吃鸡胸肉和蛋白FEN也增不了肌古呢！

……女人练肌肉，急不来的。

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大叔，我半个月减了6.5斤，对自己够狠就行。详情回复发表于 2022-4-7 14:18

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天姥大学硕士二年

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26^#

发表于 2022-4-7 14:06:36 | 只看该作者来自：浙江省

你牙上有韭菜发表于 2022-4-7 14:02
先跑步减脂啊，不然局部减不下去的。

跑步我腿痛，就选每天吃高蛋白食物+蛋**，算着卡路里吃，跳一个小时操，不下蹲那种，就小腹最难减

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你牙上有韭菜

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天姥大学硕士三年

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你久久不来，我圈地自萌

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25^#

楼主| 发表于 2022-4-7 14:02:46 来自手机 | 只看该作者来自：中国

香紫苏发表于 2022-04-07 13:58
想练人鱼线

先跑步减脂啊，不然局部减不下去的。

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跑步我腿痛，就选每天吃高蛋白食物+蛋**，算着卡路里吃，跳一个小时操，不下蹲那种，就小腹最难减详情回复发表于 2022-4-7 14:06

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天姥大学硕士二年

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24^#

发表于 2022-4-7 14:02:06 | 只看该作者来自：浙江省

令堂辛苦了发表于 2022-4-7 12:46
波……菜？

这是肌肉线条好不好，我天天吃鸡胸肉和蛋白FEN也增不了肌古呢！

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令堂辛苦了

……女人练肌肉，急不来的。详情回复发表于 2022-4-7 14:08

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天姥大学硕士二年

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23^#

发表于 2022-4-7 13:58:44 | 只看该作者来自：浙江省

你牙上有韭菜发表于 2022-4-7 13:40
家里我用跑步机和健腹轮的

想练人鱼线

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你牙上有韭菜

先跑步减脂啊，不然局部减不下去的。详情回复发表于 2022-4-7 14:02

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22^#

发表于 2022-4-7 13:58:00 | 只看该作者来自：浙江省

你牙上有韭菜发表于 2022-4-7 13:40
家里我用跑步机和健腹轮的

好专业啊

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你牙上有韭菜

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天姥大学硕士三年

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21^#

楼主| 发表于 2022-4-7 13:41:09 来自手机 | 只看该作者来自：中国

老车饺子发表于 2022-04-07 11:58
想不通为什么喜欢那么瘦。？

减的是体脂，不是胖瘦

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天姥大学博后一年

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20^#

发表于 2022-4-7 13:40:53 来自手机 | 只看该作者来自：中国

令堂辛苦了发表于 2022-04-07 12:46
波……菜？

我一向单纯呐，纯粹就是想到手臂肌肉啊…

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天姥大学硕士三年

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19^#

楼主| 发表于 2022-4-7 13:40:08 来自手机 | 只看该作者来自：中国

香紫苏发表于 2022-04-07 12:48
佩服楼主，我都只在家里跟帕梅拉跳跳操而已

家里我用跑步机和健腹轮的

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想练人鱼线详情回复发表于 2022-4-7 13:58

好专业啊详情回复发表于 2022-4-7 13:58

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