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新昌信息港» › 天姥家园 › 闲言碎语 › 新昌特色碳水：软糯年糕是“黄金主食”还是“肥胖元凶” ...
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新昌特色碳水：软糯年糕是“黄金主食”还是“肥胖元凶”？

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黄沙岙

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天姥大学博导

采摘樱桃电话：18058475331,18057535277
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发表于 3 天前 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自：中国

港友小情绪烟烟回复：
几乎所有碳水都是肥胖的元凶，吃的米面都是碳水

港友干饭魂觉醒回复：
查了数据：100g年糕热量约150大卡，和米饭差不多。但GI值高达80+！结论：适量可，单吃胖，搭配是关键

港友今天放假了吗回复：
它是不是垃圾碳水重要吗？在外面的时候就想念这一口

楼主发帖：年糕属于优质还是垃圾碳水？是不是吃年糕容易胖啊？


（网络配图）

原标题：年糕属于优质还是垃圾碳水？
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黄沙岙

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天姥大学博导

采摘樱桃电话：18058475331,18057535277
33#
 楼主| 发表于 昨天 22:42 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
XC374172 发表于 2025-11-04 21:58
冬天喜欢萝卜丝炒年糕

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szglzlb

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天姥小学学前班
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发表于 昨天 22:05 | 只看该作者 来自：浙江省
碳（C）好像是分子也可能是原子吧，水（H2O）好像是化合物吧，年糕是混合物吧。一颗螺丝+一个车厢=一辆车？哈哈哈
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XC374172

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天姥大学三年
31#
发表于 昨天 21:58 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
冬天喜欢萝卜丝炒年糕
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szglzlb

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天姥小学学前班
30#
发表于 昨天 21:14 | 只看该作者 来自：浙江省
三花烂漫 发表于 2025-11-4 06:46
怎么不说你吃得多运动少，脾胃不好新陈代谢慢了。

什么都让主食背锅

看看我们大新昌的新一代，“新昌特色碳水”这样的提法也出来了。难道真是网络世界可以随意创新了啊。稍微讲点语言规范与生活常识有这么难吗？
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萧洒哥

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天姥大学博士一年
29#
发表于 昨天 15:47 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
szglzlb 发表于 2025-11-04 10:31
你知道这个题目改过几次了？原来题目好像是：年糕是优质还是垃圾碳水？

年糕是米做的，怎么能说垃圾食品呀，垃圾食品是肯德基，炸鸡腿和薯条
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swf

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天姥大学硕士一年

我有摇控开关出售，家里经营苗木
28#
发表于 昨天 14:12 来自手机 | 只看该作者 来自：北京市
不懂就不去装懂了，你们聊
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swf

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天姥大学硕士一年

我有摇控开关出售，家里经营苗木
27#
发表于 昨天 14:11 来自手机 | 只看该作者 来自：北京市
今天放假了吗 发表于 2025-11-03 09:27
它是不是垃圾碳水重要吗？在外面的时候就想念这一口

说对了
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XC812165

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天姥中学初三
26#
发表于 昨天 12:53 来自手机 | 只看该作者 来自：北京市
任意门 发表于 2025-11-03 09:57
是糖分
多余的糖分会变成脂肪储存
这就是吃饭变胖的道理

正确
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三花烂漫

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天姥中学高二
25#
发表于 昨天 12:13 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省

现在人们的饮食习惯导致胃寒（冷饮，水果，误治），脾胃虚弱的非常非常多。

可以说80%以上的问题都是从脾胃出现疲劳、虚劳开始的。
生化气血不足，人体就会出现各种各样的问题

  
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szglzlb

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天姥小学学前班
24#
发表于 昨天 10:31 | 只看该作者 来自：浙江省
萧洒哥 发表于 2025-11-4 08:13
年糕是米磨粉做的，你不是浙江人吧

你知道这个题目改过几次了？原来题目好像是：年糕是优质还是垃圾碳水？

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萧洒哥
年糕是米做的，怎么能说垃圾食品呀，垃圾食品是肯德基，炸鸡腿和薯条  详情 回复 发表于 昨天 15:47
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任意门

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天姥大学博士一年
23#
发表于 昨天 08:21 | 只看该作者 来自：浙江省
萧洒哥 发表于 2025-11-4 08:13
不会吧

说明你现在还没有这个苦恼
这是好事 说明身体很健康
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萧洒哥

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天姥大学博士一年
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发表于 昨天 08:13 来自手机 | 只看该作者 来自：北京市
任意门 发表于 2025-11-03 09:55
20岁的小伙子 随便炫 胰岛素还有的多
40岁的话还是克制一下吧
任何米面主食炫多了
迟早胰岛素抵抗

不会吧
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任意门
说明你现在还没有这个苦恼 这是好事 说明身体很健康  详情 回复 发表于 昨天 08:21
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萧洒哥

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天姥大学博士一年
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发表于 昨天 08:13 来自手机 | 只看该作者 来自：北京市
szglzlb 发表于 2025-11-02 19:14
题目好像就是本不成立的命题：年糕的主要成分是淀粉吧。狗体的主要成分才叫碳水化合吧

年糕是米磨粉做的，你不是浙江人吧
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szglzlb
你知道这个题目改过几次了？原来题目好像是：年糕是优质还是垃圾碳水？  详情 回复 发表于 昨天 10:31
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三花烂漫

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发表于 昨天 06:46 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
怎么不说你吃得多运动少，脾胃不好新陈代谢慢了。

什么都让主食背锅
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szglzlb
看看我们大新昌的新一代，“新昌特色碳水”这样的提法也出来了。难道真是网络世界可以随意创新了啊。稍微讲点语言规范与生活常识有这么难吗？  详情 回复 发表于 昨天 21:14
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黄沙岙

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 楼主| 发表于 前天 20:34 来自手机 | 只看该作者 来自：北京市
任意门 发表于 2025-11-03 19:29
年糕砍掉一半
另外一半用西兰花这些代替
年糕米饭面条为啥那么迷人
就是因为那个饱腹感以及碳水上头以后那个晕乎乎的感觉嘛

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任意门

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发表于 前天 19:29 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
黄沙岙 发表于 2025-11-03 15:45
是的，以后跟平菇蘑菇西兰花炒着吃

年糕砍掉一半
另外一半用西兰花这些代替
年糕米饭面条为啥那么迷人
就是因为那个饱腹感以及碳水上头以后那个晕乎乎的感觉嘛
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szglzlb

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发表于 前天 16:31 | 只看该作者 来自：浙江省
小情绪烟烟 发表于 2025-11-3 15:54
年长的不代表认知正确

你没将化学原理颠倒吧。年糕的主要成份是不是淀粉？淀粉分解成多种？然后你人体吸收，成为碳和水？除了手机，吃了睡，睡了吃，不消耗，吃什么都成碳和水吧
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小情绪烟烟

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发表于 前天 15:54 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
szglzlb 发表于 2025-11-02 19:31
以为以前的南街叫碳水街，吃的米面就是碳水啊？去问问年长的人就知道了，肉类的主要成分是碳水。

年长的不代表认知正确
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szglzlb
你没将化学原理颠倒吧。年糕的主要成份是不是淀粉？淀粉分解成多种？然后你人体吸收，成为碳和水？除了手机，吃了睡，睡了吃，不消耗，吃什么都成碳和水吧  详情 回复 发表于 前天 16:31
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黄沙岙

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15#
 楼主| 发表于 前天 15:45 来自手机 | 只看该作者 来自：北京市
任意门 发表于 2025-11-03 12:21
需要改变饮食摄入结构 减少主食

是的，以后跟平菇蘑菇西兰花炒着吃
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年糕砍掉一半 另外一半用西兰花这些代替 年糕米饭面条为啥那么迷人 就是因为那个饱腹感以及碳水上头以后那个晕乎乎的感觉嘛  详情 回复 发表于 前天 19:29
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天姥大学博士一年
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发表于 前天 12:21 | 只看该作者 来自：浙江省
黄沙岙 发表于 2025-11-3 10:42
是的，我特别喜欢吃年糕，所以也很长肉

需要改变饮食摄入结构 减少主食

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黄沙岙
是的，以后跟平菇蘑菇西兰花炒着吃  详情 回复 发表于 前天 15:45
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