原来近视眼的人吃糖对眼睛的危害更大

洋甘菊 · 发表于 2025-9-4 17:30:35

近视眼患者过量摄入糖分可能通过以下机制加重视力问题或引发其他眼部风险：

一、核心危害机制
维生素B1消耗‌
糖代谢会大量消耗维生素B1，导致视神经营养不足，可能引发视神经炎或加速近视发展
1
4。

钙吸收障碍‌
糖分与血液中的钙结合会降低血钙水平，削弱眼球壁（巩膜）的韧性，促使眼轴拉长，加深近视度数
1
2。

晶状体与角膜曲率变化‌
高血糖可能改变晶状体渗透压，导致其变凸或角膜曲率异常，诱发散光或暂时性视力模糊
3。

二、长期风险
眼轴增长‌：高糖饮食引发的炎症反应可能增加脉络膜毛细血管通透性，进一步拉长眼轴
3。
视网膜损伤‌：血糖波动可能破坏血-视网膜屏障，导致视网膜细胞损伤
3。
白内障风险‌：过量糖分可能加速晶状体硬化，增加白内障概率
1。
三、饮食建议
控制糖摄入‌：每日添加糖建议不超过25克（女性）或36克（男性）
1。
补充营养素‌：多摄入富含维生素A（如胡萝卜）、叶黄素（如菠菜）及钙的食物
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4。
替代选择‌：用水果（如猕猴桃、橙子）替代甜食，避免血糖剧烈波动