精力好真的是天生的吗？

生椰拿铁 · 发表于 2024-12-13 13:57:49

以前学车的时候模拟考遇到一个女生，说自己一天只用睡两三个小时就可以活力满满，而且就这样过了二十多年。很羡慕，但自己就不行，每天精力值消耗得特别快，不熬夜晚上11点前睡，不抽烟喝酒没有不良嗜好，但就是很容易困，很容易累，特别是晚上，玩手机都犯困，睡七八个小时也睡不饱。有没有什么办法提升精力？

吴悟 · 发表于 2024-12-13 13:59:13

过度消耗自己，只会早死

三猪一狼 · 发表于 2024-12-13 16:02:35

风里云外密失 · 发表于 2024-12-13 19:23:40

你这是自我保护，挺好的，就是别乱吃东西，生椰拿铁咖啡类少喝，平时多动动。

吼不住 · 发表于 2024-12-13 19:25:39

基因强大

小情绪闹闹 · 发表于 2024-12-13 19:53:56

还有不需要睡的，就坐着看会报纸算睡觉了。
每个人最佳睡眠时间长度不一样的。

张药师壹贰 · 发表于 2024-12-14 07:50:16

你啥操心的事就能睡的。只要没啥不适的睡的长点短点关系不大，我睡得时间也短，但是睡的很深。

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