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楼主: 天天都向上
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有晚上一起夜跑的吗?

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天姥网友

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21#
发表于 2021-10-1 19:32:59 来自手机 | 只看该作者 来自:浙江省
其实,
第一控制饮食;
第二循序渐进,一开始走路就可以了。
其实很多人能坚持每天一定量走路,就能恢复正常体重。

体重健康状态是一个人的正常体重,不太瘦也不太费。具体可以去查多少身高多少体重。如果平时没有锻炼的人,一上来在硬路面狠命瞎跑,很容易损伤膝关节
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天姥大学硕士一年

22#
发表于 2021-10-2 12:08:22 来自手机 | 只看该作者 来自:浙江省

30到35分钟左右吧
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天姥大学博后二年

23#
发表于 2021-10-2 14:08:34 | 只看该作者 来自:浙江省

江苏城外寒山寺
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天姥大学博士一年

24#
发表于 2021-10-2 14:14:20 来自手机 | 只看该作者 来自:浙江省
我从人民医院跑到青山大桥,脚废了
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