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新昌信息港» › 天姥家园 › 闲言碎语 › 港友求助：颈椎病犯了！大家有妙招推荐吗？
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楼主: 不良少女
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港友求助：颈椎病犯了！大家有妙招推荐吗？

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山高任鱼游

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天大副教授三级
21#
发表于 2023-10-25 16:47:06 | 只看该作者 来自：浙江省
跳广场舞倒也好，全身运动
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第五道菜

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天姥小学六年级
22#
发表于 2023-10-25 17:34:06 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
在家做牵引
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沁园春雪

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天姥小学学前班
23#
发表于 2023-10-25 19:01:54 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
办公室人员十之八九现在正常现象手机少玩，你可以打篮球去，推拿我感觉就推完舒服点两三天后感觉还是老样子
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码了个八字

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天姥大学博士一年
24#
发表于 2023-10-25 19:12:48 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
洗澡时淋浴头热水淋
吹风机热风吹
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心中有个太阳

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天姥大学三年
25#
发表于 2023-10-25 19:33:03 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
跟我来练站桩，我免费教你，帮你练好，你手机电视电脑随便玩没关系，只要你能保证住我练功的时间就行
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XC464534

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天姥小学三年级
26#
发表于 2023-10-25 20:22:45 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
佳木斯操
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潘阿姨

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天姥幼儿园大班
27#
发表于 2023-10-25 23:22:28 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
必须药物加推拿双管齐下
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梁氏鼻炎散

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天姥大学博士一年

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28#
发表于 2023-10-26 07:00:53 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
注意保暖，疏通经络
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莫乃求

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天姥中学高二
29#
发表于 2023-10-26 07:41:06 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
医院
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不张记性

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天姥中学高三
30#
发表于 2023-10-26 07:59:08 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
每天单杠自然吊，坚持个月，自然消失
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不张记性

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天姥中学高三
31#
发表于 2023-10-26 08:00:17 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
不张记性 发表于 2023-10-26 07:59
每天单杠自然吊，坚持个月，自然消失

这是我亲自经厉过的
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小情绪闹闹

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天大副教授二级

银见银爱滴小公举
32#
发表于 2023-10-26 08:14:02 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
不张记性 发表于 2023-10-26 08:00
这是我亲自经厉过的

其实就是加强颈部背侧肌肉的收缩力量，颈椎操也一样，还可以简单地头尽力后仰。总之，头前倾负下的债该还了。
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老树枯藤涂鸦

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天姥中学高二
33#
发表于 2023-10-26 10:01:43 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
家里牵引椅买一个，每天吊20分钟，网上都有。另外睡觉用那种能垫到颈部的圆柱型枕头，总之睡觉时枕头不能只枕头部，两者非常管用，我自医好的
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吉麒熊灿

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天姥中学高二
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发表于 2023-10-26 11:00:23 来自手机 | 只看该作者 来自：北京市
从新投胎
这辈子凑合过吧
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广厦房产中介

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禁止发言
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发表于 2023-11-8 06:44:23 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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册马斧头

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天姥大学博士一年
36#
发表于 2023-11-9 11:49:34 | 只看该作者 来自：浙江省
上周脖子痛去看了颈椎病，本来不太跑步，直接每天5公里搞定
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