【6月23日】4280元**布达拉宫人间仙境双飞7日游！拉萨/巴松措/大昭寺

老顽童8

第一天

根据选择班次到达拉萨，到达拉萨后有接站人员在等待接站。

【温馨提示】

初次进藏，不要洗澡，不要剧烈运动，保持镇定，不要紧张，多饮水、多吃水果、充分休息，这些是可以缓解由低海拔地区到高海拔地区的轻微不适！

【注意】西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等用品。

02

第二天

拉萨→米拉山隧道→巴松措(5A)→卡定沟或尼洋阁→错高村/林芝

餐：早中晚    住宿：景区特色民宿或林芝舒适酒店

早餐后从酒店出发前往林芝，今日车程约8小时，易晕车者请提自备晕车药。

午餐后游览西藏首个5A级景区【巴松措】，领略红教宁玛派圣湖的魅力。

【巴松措】2001年被国家林业部授予国家森林公园称号，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉距湖边一百米处的扎西岛上有著名的宁玛派寺庙“措宗贡巴寺”，传说该岛与湖底不相连，是悬浮在湖上的“空心岛”。桃花沟：这里素有“林芝桃花第一村”的美誉，每年三月份桃花盛开的时候这里将变成一片粉红色的海洋万亩野生桃树与远处的雪山交映成辉，犹如油画般的世界。

【卡定沟天佛瀑布】沟内风景以其独特的自然景观和人文景观著称，这里山峦叠嶂，云雾缭绕，溪流潺潺，绿树成荫有着独特的山水画卷之美。

【尼洋阁】是西藏的第一座阁楼，传说当年工布王为苯教开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是工布地区建筑的代表作之一;登临阁上可俯视林芝全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峪莱山、老虎山、穷布增根等神山。外和参观时间。

【卡定沟】/【尼洋阁】景点二选一

晚餐后前往酒店休息，今天我们将入住错高村民宿或林芝市区。

03

第三天

措高村/林芝→色季拉山口(敲响平安钟、远观南迦巴瓦峰)一穿越鲁朗林海(乘坐网红小火车)一船游雅鲁藏布江→雅尼国家湿地公园→网红玻璃栈道→林芝

餐：早中晚    住宿：林芝舒适酒店

早餐后从酒店出发，今日车程约5小时，易晕车者请提自备晕车药。

【雅尼国家湿地公园】泛舟雅鲁藏布江，游玩网红玻璃栈道。暗黄的土壤，萧索的树木，零星的枝桠，外露的石子是她的苍凉，就像美人迟暮，那份可惜撞击着人们的心灵;而红色，黄色，白色，绿色相间交替的灌木丛，在河水中折射的五光十色就像星星衬托月亮，最后却是相互的成全。

【色季拉山口】敲响平安钟，远观南迦巴瓦峰，挂经幡祈福。色季拉山口被《中国国家地理》誉为“中国最美雪山”，远处的南迦巴瓦峰虽美不胜收，但常有云雾缭绕从不轻易露出真面目，也因此得“十遇九不见”之称，在这里敲响平安钟，挂上经幡为家人祈祷平安顺利。

乘坐网红小火车穿越【鲁朗林海】领略瑞士田园风光。鲁朗林海是我国面积最大、保存最完好的第三大林区;雪山、森林构成了鲁朗与众不同的自然景观，乘坐网红小火车穿梭于林海之中，领略别样的瑞士田园风光。

【船游雅江】从苯日娘欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流之处乘风破浪，每年枯水期河谷地带吹风扬沙，江心的小岛逐渐变成沙岛，驰骋于雅尼画卷之中。

晚餐品尝鲁朗石锅鸡以藏香鸡为主，手掌参、天麻等药材为辅，文火慢煲而成。据说有含美铁 17 种 矿物质微量元素，对人的身体非常有益！

04

第四天

林芝→曲古花海(骑马射箭)→走进藏家(体验工布藏族的生活)→拉萨

餐：早中晚(藏式烤羊)    住宿：拉萨

早餐后从酒店出发返回拉萨,今日车程约5小时，易晕车者请提自备晕车药。

【曲古花海】骑马射箭，体验工布藏族的传统体育竞技项目。处于雅尼湿地腹地，绿草如茵，遍地野花，在雪山映衬下怒放着野性的美，溪边悠闲玩耍的牦牛晃动着巨大的身躯与青草为伴，在这里骑上骏马，拿上弓驽当一回真正的工布藏族。

【走进藏家】体验工布藏族的生活习俗和民族文化。观看极具民族特色的建筑，欣赏工布藏族歌舞表演，了解工布藏族民俗文化，体验工布藏族生活习惯!

品尝【藏式烤羊】经过精心腌制和烤制，皮脆肉嫩，香气四溢，回味无穷。

05

第五天

拉萨→善源阁和藏医药文化交流中心→岗巴拉山口(藏装旅拍)→圣湖羊卓雍措(湖边)→拉萨

餐：早中晚    住宿：拉萨

早餐后从酒店出发前往羊湖，今日车程约5小时，易晕车者请提自备晕车药。

【善源阁和藏医药文化交流中心】了解天珠和唐卡的独特寓意、佛教文化，了解藏医的独特之处和藏药的神奇功效。

【羊卓雍措】触摸圣水，留下期盼，带走祝福。羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的自然风景区，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖;羊卓雍措的蓝色会随着照射光线的变化而变化，产生不同的湖水颜色，浅蓝、深蓝、孔雀蓝…..湖水总是蓝，却蓝得不尽相同。

【羊湖旅拍】在这湖光一色的地方，穿上美美的藏族服饰记录下美好时刻。藏装大片，燃爆您的朋友圈。

06

第六天

布达拉宫(5A)→药王山观景台→鲁甫岩寺或扎基寺→大昭寺广场→八廓徍→特色甜茶馆或网红藏式酸奶

餐：早中    住宿：拉萨

早餐后从酒店出发游玩日光城--拉萨。

【扎基寺】西藏财神庙。寺庙内供奉的“扎基拉姆”在汉语中是“财神爷”的意思，该寺的财神菩萨是西藏最灵验的，每周三来这里求财的信徒络绎不绝，因此扎基寺也被认定为西藏唯一的财神庙。

【布达拉宫】宫堡式建筑群。始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，宫内有历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的壁画、唐卡、佛像、金印金册等珍贵文物，是西藏文化的集中体现。

【大昭寺广场】信徒朝圣的终点。大昭寺始建于吐蕃王朝时期，是最早的佛堂，寺内供奉有文成公主进藏时所带的释迦牟尼十二岁等身金像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

【药王山观景台】50元人民币取景地。药王山观景台:每一个来布达拉宫的人，都会带着50元的纸币来这里打卡，仿佛这是必做的仪式，这里也被广大摄影爱好者称为拍摄布达拉宫的最佳位置。

07

第七天

旅行不在乎终点，而在意旅途中的人和事，还有那些美好的记忆和风景。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。乘飞机返回杭州后乘坐大巴返回嵊州新昌下车点。

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以上行程仅供参考，最终以实际旅游为准

温馨提示：

1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

2.我社免费派车送您前往机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站/机场。

特别告知：

如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。

文章图片来源：网络

如涉及侵权请联系删除

服务标准

费用包含

1.【交通】：拉萨-杭州往返机票、机建

2.【住宿】：全程6晚住宿入住甄选酒店，赠送一晚景区特色民宿，特别升级一晚四钻供氧酒店

(因气候特殊不开空调，特别安排一晚巴松措景区酒店；具体入住酒店请以出团通知书或导游通知为准)。若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务(西藏住宿条件有限，与内地酒店相比会低一档次，敬请理解)。

（到藏入住当天18：30以后，到酒店前台领取制氧机），不含空调，可提供电热毯，请知晓。

甄选品质酒店 拉萨德朋大酒店、拉萨亚奢酒店、林芝大峡谷酒店、巴松措措高民宿

3.【用餐】：6早9正；早餐为酒店含早（不吃不退），八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退；

特色餐牦牛肉汤锅、特色藏式烤羊、石锅鸡、仓央嘉措下午茶

4.【门票】：行程所含景区首道大门票；

5.【导游】：当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解；

费用不含

1、因不可抗力因素所导致的额外费用；2、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；3、旅游人身意外险及航空意外险；我社建议并提醒旅行社给出游人员购买人身意外伤害险；4、个人消费（如酒水、饮料，酒店内洗衣、电话费等未提到的其他个人服务）；5、单人房差或加床费用；6、酒店押金；7、景区内小交通及其他“旅游费用包含”内容以外的所有个人费用。

8、不含杭州的机场往返接送费，200元/人

（报名时一起交齐，不建议单独行动）

9、注：最终解释权归本公司所有。

注意事项：

鉴于《旅游法》于 2013 年 10 月 1 日实施，为保证双方签署的主合同符合《旅游法》的规定，对旅游主合同 做如下补充说明：

1、旅游者参加旅游活动，享有《旅游法》规定的权利，并承担《旅游法》规定的义务。

2、旅行社特别提醒旅游者，在自由活动期间，注意自身人身财产安全。

3、双方同意，就旅游者的行前解约责任，对主合同修改如下：因十一黄金周团队为提前控车、控房、控票、 如旅游者在出发前 20 天（含本日）以内通知组团社解除合同的，

应当承担组团社已支付的等实际损失（客人提供身份证复印件往返火车票退票费手续费。当地旅游车费 房费定 金 当地导服费）

4、旅游行程开始前，旅游者可以将包价旅游合同中自身的权利义务转让给第三人，因此增加的费用由旅游者和第三 人承担。但如旅行社有正当理由的（如机票、火车票等无法转让），旅行社可拒绝该请求。

5、旅游者有下列情形之一的，旅行社可以解除合同：（一）患有传染病等疾病，可能危害其他旅游者健康和安全的；（二）携带危害公共安全的物品且不同意交有关部门处理的；（三）从事违法或者违反社会公德的活动的；（四）从事严重影响其他旅游者权益的活动，且不听劝阻、不能制止的；（五）法律规定的其他情形。因前款规定情形解除合同的，旅行社应当在扣除必要的费用后，将余款退还旅游者；给旅行社造成损失的，旅游 者应当依法承担赔偿责任。

双方约定：因不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，影响旅游行程的，按照下 列情形处理：

（一）合同不能继续履行的，旅行社和旅游者均可以解除合同。合同不能完全履行的，旅行社经向旅游者6、作出说 明，可以在合理范围内变更合同；旅游者不同意变更的，旅行社可以解除合同。

（二）合同解除的，旅行社应当在扣除已向地接社或者履行辅助人支付且不可退还的费用后，将余款退还旅游者； 合同变更的，因此增加的费用由旅游者承担，减少的费用退还旅游者。

（三）危及旅游者人身、财产安全的，旅行社应当采取相应的安全措施，因此支出的费用，由旅行社与旅游者分担。

（四）造成旅游者滞留的，旅行社应当采取相应的安置措施。因此增加的食宿费用，由旅游者承担；增加的返程 费用，由旅行社与旅游者分担。

7、由于地接社、履行辅助人的原因导致违约的，由组团社承担责任；组团社承担责任后可以向地接社、履行辅助人 追偿。由于地接社、履行辅助人的原因造成旅游者人身损害、财产损失的，旅游者可以要求地接社、履行辅助人承担 赔偿责任，也可以要求组团社承担赔偿责任；组团社承担责任后可以向地接社、履行辅助人追偿。但是，由于公共交 通经营者的原因造成旅游者人身损害、财产损失的，由公共交通经营者依法承担赔偿责任，旅行社应当协助旅游者向 公共交通经营者索赔。公共交通经营者包括：飞机、列车、轮船、轮渡、地铁、城铁、公交、包机、包船、专列等旅 行社无法掌控交通工具运行时间和运力安排的公共交通项目的经营者。

8、旅游途中遭遇突发事件或者旅游安全事故发生后，旅行社应当对旅游者作出妥善安排。旅游者接受相关组织或者 机构的救助后，应当支付应由个人承担的费用。

9、在旅游出发前，旅行社将向旅游者发送“出团通知”，该“出团通知”为旅游合同的一部分，该“出团通知”中 的行程安排与本“旅游行程”中“行程介绍”不符的，以“出团通知”为准、

10、双方签署的旅游合同以及本补充协议，如与《旅游法》不一致的，以《旅游法》规定为准。

风险须知及安全提示书

1、确认出行安排：签约后，旅游者解约的，将给旅行社造成损失（该损失可能会涵盖旅游费用的大部分），该损失 需由旅游者承担。按照合同约定，旅游者还需要向旅行社支付违约金。请旅游者详细阅读合同相关内容，充分考虑自 身出行可行性。

2、特殊情况解约：因旅游行程涉及的国家地区发生社会动荡、恐怖活动、重大污染性疫情、自然灾害等可能严重危 及旅游者人身安全的情况，且双方未能协商变更合同的，均可在行前通知对方解约，旅游费用在扣除实际发生的费用 后返还旅游者。

3、票务须知：火车票实名制且为团队票，报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补差价。由于 进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票，随机 出票，实名进站，实名上车，敬请谅解。

4、门票政策：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间 可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权 利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部 门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分 拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达 拉宫进行讲解。

5、自然条件：因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等） ，造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序。

6、车辆须知：当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动力缓慢，车中内热外冷易引发游客感冒等）。此外景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。

遵守交通规则：过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带，并不要在车内走动，老人和儿童要有成 年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食（主要是坚果类），以免发生呛水或卡咽危7、险。

8.保管贵重物品：贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。

9、住宿须知：西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能 以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器，热水较少且受自然条件因素，大多无空调网线等，对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。

10、确保身体健康：确认自身体条件能够适应和完成旅游活动；如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。

11、注意饮食卫生：提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。

12、注意人身安全：请在自己能够控制风险的范围内活动，切忌单独行动，注意人身安全。旅游途中因特殊情况无 法联系团队的或遇紧急情况的，应立即报警并寻求当地警察机关或中国驻当地使领馆的帮助。

13、证件提示：请带好身份证原件登机(16 岁以下儿童须带户口本原件,16 岁以上儿童带身份证原件)，若因自身原 因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。

14、保险：含旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊 断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回，并及时与您报名旅行社沟通，以便理赔；单证不全者，保险 公司不予理赔。

15、进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等 保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。

16、保持通讯畅通：请保持手机号码与预留在旅行社的一致，保持畅通有效；并注意将手机随身携带以备紧急联系。

17、理性购物消费：购物时注意商品质量及价格，并向商家索取正式发票。

18、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少 开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。

19、不允许客人私自离团，如客人离团，则视为自愿终止合同，并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用，我社 概不受理因此而产生的一切后续争议。

20、年满 60 岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满 70 周岁以上游客不建议进藏，如仍想入藏，需家人陪 同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。

21、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写，如客人在旅程中遇到任何质量问题请在 旅游目的地与组团社协商解决，如客人对当地协调有异议，请反应在意见单上，并在回京后 3 个工作日内与我社联系 解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！当地未填写意见单的游客，视为对行程、接待服务表示满意，回京 后不予受理。如意见单签得好，回京后我社不再对此做出任何的赔偿。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！

六、第三方责任告知：

1.航班问题提醒：旅行社对航班因运力、天气等因素延误、变更、取消等无法掌控，如遇此种情况，旅行社将尽力避 免损失扩大，并与航空公司协调。旅行社可能因此将对行程做出相应调整，届时敬请旅游者配合谅解。

2.个人消费说明：非旅行社行程中安排的购物、娱乐等项目，属旅游者个人消费行为，如产生纠纷或损失旅行不承担责任
安全标准：旅行社责任险

购物标准：西藏藏医药大学+唐卡天珠博览中心+民俗村。购物每店不低于90分钟。(注：景区附近有购物场所，非本社安排，若有需要请谨慎选择，如发生经济纠纷，与本社无关，不便之处，敬请见谅)

地点	时间	场所名称	商品特色	约定时间
拉萨	市内游览	工艺品店	天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡、藏刀等	90分钟左右
拉萨	市内游览	藏药	各种药材	90分钟左右

【说明】在不减少景点的情况下，我社有权调整行程先后顺序。

进藏须知：

1、正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的 70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

3、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等

4、如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。

5、按照国家旅游局相关规定，由于游客自身原因未能完成全部游览项目，或提前离藏，将被视为自动放弃旅游，游客所交团费均不退还。随后产生一切后果由游客自负，旅行社不承担责任。

6、所有赠送服务，如因商家淡季歇业、天气、堵车、交通管制等特殊原因无法享用或游客自愿放弃，费用不退且不做等价置换。

活动日期

6月23日（周日）

出发时间地址

嵊州新国商

新昌高速路口

或

新昌体育馆

嵊州新国商

根据飞机实际买到票为准定出发时间和地点

提前一天以出团通知为准！

往返交通

飞机、大巴车

PS：报名25人以上方可独立发团，低于25人则拼团处理并根据拼团方案执行，拼团不提供矿泉水和帽子，请自备！如果没有地方可以拼团只能取消！

微信报名

已经加了老顽童1-10号客服微信请直接报名，如果没有添加客服微信，请加10号客服微信：U9131419（请不要重复添加客服微信，如发现重复添加全部删除）

报名格式

网名+几人+手机+几号去哪玩，报名后拉进微信群里才算预报成功，若一个工作日内未拉进活动专用群，请提醒客服。（退群视为放弃本次活动，需提前联系客服）

取消条款

一旦出机票，不能随意取消报名，如果有其他特殊原因要取消，损失自负。

游客须知

根据交通条例规定：旅游营运车辆不得超员(导游也不准坐车头导游位置)如违规扣6分并处罚金2万-5万元。因此，凡带儿童出团旅游的游客，儿童必须占座位！报团的时候请告知旅行社是否有小孩跟随， 如有隐瞒，司机发现超载拒绝驾驶，同时有权请客人下车，所产生的损失由客人自行承担！再小也是生命，不论年龄大小，一人一个座位！

地址及联系方式

嵊州市滨江城市花园76号《老顽童车友会》8138 1338