走路“打软腿” 可能这里出了问题

chengguanjiayu

湖州交通医院（中心医院城中分院）骨科医师张志龙告诉晓嘉，可能是髌骨变软导致的。

髌骨，俗称膝盖骨，具有保护膝关节的功能，普通人在进行下蹲、上下楼梯等屈膝动作时，髌骨会在股骨的凹槽里上下滑动，驱动小腿进行运动。

同时，为避免与股骨发生摩擦，髌骨表面有一层光滑、柔软有弹性的软骨，假如髌骨软骨面因慢性损伤，软骨发生肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落，就患上了髌骨软化症。

“这个病是髌骨软骨的退行性改变，好发于30至50岁的青壮年，尤其是女性，可能跟女性先天髌骨容易向外倾斜、软骨过早退化等因素相关。”张志龙说，髌骨软化症发病缓慢，一开始走平路时不会有明显不适，较难被发现。“如果走远路或上下楼时，膝关节酸痛或隐痛，伴有‘咯噔响’或‘打软腿’，屈膝久坐后起身时，膝关节疼痛无力，半蹲位或深蹲时膝关节疼痛，就要注意了。”

究竟是什么原因导致髌骨软化症？

张志龙解释道，少数人的髌骨先天发育位置不对，没有在股骨的“槽”内，或是髌骨、股骨之间的“槽”不匹配，更易发生软骨磨损。

如果在长期使用中，膝盖有创伤或扭伤，使软骨受损；长时间进行负重深蹲、爬山、上楼梯等高强度膝关节屈伸活动；肥胖、年龄比较大的，或患有类风湿关节炎、骶髂关节炎等疾病，也可能会使得软骨和骨骼结构发生改变。

张志龙建议，平时可以尝试做做运动康复，加强膝关节周围的肌力锻炼。同时，运动前要充分热身，避免突然增加锻炼强度；选择合适的鞋子，避免下坡跑，尽量保持膝关节在无痛范围内活动。

来自苹果APP客户端

东方小丑鱼

你哪里复制来的啊

来自苹果APP客户端