冬天多煮苹果水，身体越来越好

爱宠妮子

       冬天天气干燥，甲流肆虐，身体抵抗力弱的很容易咳嗽。俗话说得好：“药补不如食补”，平时我们要多注意饮食，吃一些可以增强身体抵抗力的食物，保持身体健康。
      《食疗本草》中记载，苹果有调和脾胃补气血，润肺止咳功效，但小朋友和脆皮打工人生吃苹果可能不利于消化。因此建议大家可以用苹果煮水喝，加热过的苹果水，能有效促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，达到健脾开胃的效果。
      一、苹果玫瑰水
做法：苹果切块，玫瑰花5g，一起放入养生壶，加水煮20分钟左右。
好处：疏肝解郁，美容养颜。
适合：情绪一波动、皮肤暗沉的朋友，可以帮助调节情绪，改善气色。
      二、苹果黄芪水做法：苹果1个切块，黄芪5g，一起放入养生壶，加热煮半小时左右。好处：补中益气，强健脾胃。适合：长期疲乏无力容易上火的朋友，祝你元气满满。
     三、苹果山楂红枣水
做法：苹果1个切块，红枣6颗去核，一小把焦山楂，一起放入养生壶，加水煮半小时左右。好处：消食导滞、助消化。适合：食积内热、舌苔厚腻、口气不清新的人群。

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苹果那么好呢.

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