嵊州信息港订餐电话举报中心
开启辅助访问 天姥银行房产中介切换到宽版

新昌信息港

 找回密码
 立即注册
新昌信息港» › 天姥家园 › 闲言碎语 › 求新昌人支招！一到家就想躺着，该如何减肥？
12下一页
返回列表 发新帖发帖
查看: 6634|回复: 22
打印 上一主题 下一主题

求新昌人支招！一到家就想躺着，该如何减肥？

[复制链接]
我不吃西红柿

28

主题

736

帖子

792

积分

天姥小学六年级
跳转到指定楼层
我是楼主我老大
发表于 2025-6-26 16:26:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自：浙江省
港友稻桶山人回复：
先定个健身的目标，要易于坚持的，比如，每天坚持跑五百步，做三个俯卧撑，这样简单易行的做起，养成健身的习惯，慢慢提高目标。

港友困在时针里回复：
慢慢来，设定目标，然后奖励自己，逐渐把目标变大，久而久之就养成习惯了，而且锻炼很爽的，通过让身体痛苦来让身体释放多巴胺

港友林间客回复：
走路有啥用，得做有氧啊，还得少吃，不然你就是走一万年还是一样，减肥的底层逻辑就是消耗大于摄入

楼主发帖：
这可咋整啊，想减肥锻炼身体，但一到家就只想躺着
（网络配图）

原标题：每天都想着锻炼身体，却又没劲

回复

使用道具 举报

稻桶山人

79

主题

3351

帖子

1万

积分

天姥大学博士一年
沙发
发表于 2025-6-26 16:35:24 | 只看该作者 来自：浙江省
先定个健身的目标，要易于坚持的，比如，每天坚持跑五百步，做三个俯卧撑，这样简单易行的做起，养成健身的习惯，慢慢提高目标。

点评

月落乌啼
每天10000步。坚持了3年多。还是胖。  详情 回复 发表于 2025-6-26 16:53
回复 支持 反对

使用道具 举报

被遗忘的天使

81

主题

3145

帖子

8247

积分

天姥大学硕士二年
板凳
发表于 2025-6-26 16:40:58 | 只看该作者 来自：浙江省
我也是
回复 支持 反对

使用道具 举报

困在时针里

38

主题

347

帖子

423

积分

天姥小学三年级
地毯
发表于 2025-6-26 16:43:05 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
慢慢来，设定目标，然后奖励自己，逐渐把目标变大，久而久之就养成习惯了，而且锻炼很爽的，通过让身体痛苦来让身体释放多巴胺
来自苹果APP客户端
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

月落乌啼

24

主题

4988

帖子

9576

积分

天姥大学硕士三年
地板
发表于 2025-6-26 16:53:29 | 只看该作者 来自：浙江省
稻桶山人 发表于 2025-6-26 16:35
先定个健身的目标，要易于坚持的，比如，每天坚持跑五百步，做三个俯卧撑，这样简单易行的做起，养成健身的 ...

每天10000步。坚持了3年多。还是胖。

点评

困醒头
要少吃  详情 回复 发表于 2025-6-26 17:05
回复 支持 反对

使用道具 举报

困醒头

3

主题

3278

帖子

6229

积分

天姥大学四年
6#
发表于 2025-6-26 17:05:21 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
月落乌啼 发表于 2025-06-26 16:53
每天10000步。坚持了3年多。还是胖。

要少吃
来自安卓APP客户端

点评

月落乌啼
少吃多动，那么问题来了。要低血糖。  详情 回复 发表于 2025-6-27 08:54
任意门
少吃碳水  详情 回复 发表于 2025-6-26 17:24
回复 支持 反对

使用道具 举报

林间客

17

主题

525

帖子

559

积分

天姥小学四年级
7#
发表于 2025-6-26 17:19:42 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
月落乌啼 发表于 2025-06-26 16:53
每天10000步。坚持了3年多。还是胖。
走路有啥用，得做有氧啊，还得少吃，不然你就是走一万年还是一样，减肥的底层逻辑就是消耗大于摄入
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

任意门

3

主题

1万

帖子

1万

积分

天姥大学博士一年
8#
发表于 2025-6-26 17:24:47 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
困醒头 发表于 2025-06-26 17:05
要少吃

少吃碳水
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

裘无衣

39

主题

900

帖子

7285

积分

天姥大学硕士一年
9#
发表于 2025-6-27 07:48:45 | 只看该作者 来自：浙江省
猪八戒走了那么多年还是胖，就是因为贪吃
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

月落乌啼

24

主题

4988

帖子

9576

积分

天姥大学硕士三年
10#
发表于 2025-6-27 08:54:35 | 只看该作者 来自：浙江省
困醒头 发表于 2025-6-26 17:05
要少吃

少吃多动，那么问题来了。要低血糖。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

吴悟

262

主题

1万

帖子

2万

积分

天姥大学博士二年

性之所近，力之所能。
11#
发表于 2025-6-27 09:17:32 | 只看该作者 来自：浙江省
搞个懒惰的机器，绑着抖
回复 支持 反对

使用道具 举报

林间客

17

主题

525

帖子

559

积分

天姥小学四年级
12#
发表于 2025-6-27 10:07:16 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
月落乌啼 发表于 2025-06-27 08:54
少吃多动，那么问题来了。要低血糖。
没怎么见过胖子低血糖的，反而高血糖的不少，而且少吃不是不吃，在保证身体原有的机能条件下，再适当减少摄入，而且胖子的正常食量给一个正常体重的人，得撑死
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

星星糖罐子

24

主题

1332

帖子

1380

积分

天姥中学初三
13#
发表于 2025-6-27 10:24:16 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
吴悟 发表于 2025-06-27 09:17
搞个懒惰的机器，绑着抖
这是智商税
来自苹果APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

酥米酥米

1

主题

331

帖子

2603

积分

天姥中学高二
14#
发表于 2025-6-27 10:27:33 | 只看该作者 来自：浙江省
人民医院不是有个中医门诊，可以减肥
回复 支持 反对

使用道具 举报

等下

4

主题

64

帖子

614

积分

天姥小学五年级
15#
发表于 2025-6-27 10:43:51 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
不吃夜宵，天天吃素菜就会减下来
来自苹果APP客户端

点评

老佛孙
牛每天吃草还是那么壮，大熊猫每天吃竹子也那么胖。 关注还是运动，再搭配减脂的饮食  详情 回复 发表于 2025-6-27 11:13
回复 支持 反对

使用道具 举报

当爱已成往事123

16

主题

1178

帖子

1210

积分

天姥中学初三
16#
发表于 2025-6-27 10:54:47 来自手机 | 只看该作者 来自：北京市
你的症状叫无药可救了
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

沐浴血池

329

主题

2万

帖子

3万

积分

天姥大学博士三年

什么都没有，什么都拥有。
17#
发表于 2025-6-27 11:03:49 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
不光想躺着，还想手上摸点吃吃。
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

老佛孙

17

主题

8819

帖子

1万

积分

天姥大学博士一年
18#
发表于 2025-6-27 11:13:13 | 只看该作者 来自：浙江省
等下 发表于 2025-6-27 10:43
不吃夜宵，天天吃素菜就会减下来

牛每天吃草还是那么壮，大熊猫每天吃竹子也那么胖。
关注还是运动，再搭配减脂的饮食
回复 支持 反对

使用道具 举报

彩色鹊桥

45

主题

3566

帖子

4010

积分

天姥大学一年
19#
发表于 2025-6-27 11:49:26 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
裘无衣 发表于 2025-06-27 07:48
猪八戒走了那么多年还是胖，就是因为贪吃

你真是大自然的搬运工，连猪八戒都搬出来了太厉害了
来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

困醒头

3

主题

3278

帖子

6229

积分

天姥大学四年
20#
发表于 2025-6-27 13:24:15 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
这是运动热量消耗，一般人日均大概200-300。

来自安卓APP客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
12下一页
返回列表 发新帖发帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

 

| QQ| 服务条款|关于我们|小黑屋|天姥论坛 ( 浙B2-20030113 )

浙公网安备 33062402000133号 GMT+8, 2025-9-18 19:26 , Processed in 0.181920 second(s), 24 queries , Redis On.

Powered by zjxc.com

© 2003-2025新昌信息港

客户端下载 快速回复 返回顶部 返回列表