求新昌人支招！一到家就想躺着，该如何减肥？

三花烂漫

要吃主食，黄帝内经说五果为充，五谷为养，
  湿气重没力气，除湿不祛寒，湿气除不掉
少熬夜，洗澡不要太迟

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三花烂漫

中医的争议：中医因以阴阳五行、经络学为基础，其概念抽象，曾被西方医学认为是伪科学，后热红外成像技术证实了气和经络的存在。
气的概念：在中国传统文化里气很重要，诸多词语与之相关，繁体字“气”中有“米”，指五谷可转化为气，非转基因五谷种子蕴含生命力。
中西养生差异：西方健身重形体，崇尚八块腹肌、马甲线；中国养生文化旨在延年益寿，重补气养气，如太极拳、站桩等功法。
运动与气：现代人健身方式常损气耗气，运动以身体冒汗为度，动可生阳，但过量运动伤阳气、损心脏。
饮食与气：专业人士推荐的健康餐常缺主食，水果、蔬菜多寒性且不产气，主食才是气血来源，不吃主食光补血无用。

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玛瑙虫

不吃猪肉和少吃淀粉食物就行。