新昌宝妈求助：女儿白天太晒不敢出门，孩子在家怎么锻炼？

深夜煮红茶 · 发表于 2025-7-10 14:30:46

港友困醒头补充：
跳操，跟着视频半小时一组，来两组。

港友不爱睡觉的八戒补充：
摸高跳，，上午100，下午100

港友loak888补充：
跑步机挺好的

楼主发帖：
有什么居家锻炼的小方法吗?女儿晚上要上兴趣班，白天又不好出门，外面太晒了。

网络配图
原标题：有什么居家锻炼的小方法吗?

毛西 · 发表于 2025-7-10 14:34:06

早起爬一圈大佛寺

知足就是幸福 · 发表于 2025-7-10 14:34:40

暑假就休息吧

活力情非得已 · 发表于 2025-7-10 14:48:21

瑜伽

山高任鱼游 · 发表于 2025-7-10 15:04:48

对着镜子，听着手机音乐，做操

困醒头 · 发表于 2025-7-10 16:17:56

跳操，跟着视频半小时一组，来两组。

美林公寓 · 发表于 2025-7-10 16:25:58

国粹太极

正宗山里农民 · 发表于 2025-7-10 16:27:59

不爱睡觉的八戒 · 发表于 2025-7-10 17:28:33

摸高跳，，上午100，下午100

小情绪烟烟 · 发表于 2025-7-10 18:00:36

床上

任意门 · 发表于 2025-7-10 18:06:30

山高任鱼游发表于 2025-07-10 15:04
对着镜子，听着手机音乐，做操

我给你缩句
对镜 *

山高任鱼游 · 发表于 2025-7-10 20:13:19

任意门发表于 2025-7-10 18:06
我给你缩句
对镜 *

真是，抖音上看到的，

loak888 · 发表于 2025-7-11 08:16:38

跑步机挺好的

阿庆 · 发表于 2025-7-11 21:28:11

loak888 发表于 2025-07-11 08:16
跑步机挺好的

没有毅力跑步机就是吃灰用的，隔段时间上面就要长衣服和杂物了

正在加载.... · 发表于 2025-7-12 07:59:36

跳绳

被遗忘的天使 · 发表于 2025-7-12 08:23:40

任意门发表于 2025-7-10 18:06
我给你缩句
对镜操

不对，应该是对镜听乐*

听风飘香 · 发表于 2025-7-12 09:25:01

无氧

任意门 · 发表于 2025-7-12 10:03:15

被遗忘的天使发表于 2025-7-12 08:23
不对，应该是对镜听乐*

天空下雪 · 发表于 2025-7-12 18:43:25

天那么热出门容易中暑，当然不出门了

飞飞lady · 发表于 2025-7-13 07:14:22

晚饭后出去锻炼

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