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长寿的秘密在这里

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天姥中学高二

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我是楼主我老大
发表于 5 天前 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自:浙江省
不是基因,不靠运气,长寿的秘诀可能就在每天的“小事”里!最新研究发现,养成健康饮食、规律运动、减少久坐、充足睡眠、不肥胖、戒烟限酒这7个好习惯,健康活到80岁、且无重大慢病的可能性是生活方式不健康者的两倍多。哪怕从现在开始改掉一个坏习惯、坚持一个好习惯,也是在为自己的生命“加码”。
摘自(人民日报)

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天姥小学一年级

沙发
发表于 5 天前 来自手机 | 只看该作者 来自:浙江省
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天姥大学博士一年

板凳
发表于 5 天前 来自手机 | 只看该作者 来自:浙江省
研究发现跑步会缩短寿命,因为长寿的人都不跑步

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人家91岁还有跑马拉松的,不服不行  发表于 4 天前
快走,不是跑步,有氧运动  详情 回复 发表于 5 天前
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天姥大学博士一年

地毯
发表于 5 天前 | 只看该作者 来自:浙江省
跑步可以提高生存质量,提升生活品质,长不长命还真的不一定,感染病毒,遭遇车祸都有一定的偶然性。
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天姥大学博士一年

地板
发表于 5 天前 | 只看该作者 来自:浙江省
超级长寿必须是基因啊
你可以做个假设
一对同村夫妻20岁结婚开始一直生活在一个封闭的小山村
同吃同住同睡一同劳作一同休息
一个60岁走了一个90才走
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天姥大学博士三年

知足常樂,開心每一天

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发表于 5 天前 | 只看该作者 来自:浙江省
命中注定
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天姥中学高二

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 楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 只看该作者 来自:浙江省
C999999 发表于 2025-07-14 10:43
研究发现跑步会缩短寿命,因为长寿的人都不跑步

快走,不是跑步,有氧运动
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 楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 只看该作者 来自:浙江省
稻桶山人 发表于 2025-07-14 10:52
跑步可以提高生存质量,提升生活品质,长不长命还真的不一定,感染病毒,遭遇车祸都有一定的偶然性。

7个好习惯,不是单一的哦
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 楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 只看该作者 来自:浙江省
任意门 发表于 2025-07-14 10:58
超级长寿必须是基因啊
你可以做个假设
一对同村夫妻20岁结婚开始一直生活在一个封闭的小山村
同吃同住同睡一同劳作一同休息
一个60岁走了一个90才走

不确定因素不能忽略
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天姥大学四年

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发表于 5 天前 | 只看该作者 来自:浙江省
事实证明:长寿的人都百无禁忌,养生专家都短命。
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 楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 只看该作者 来自:浙江省
如果,如果可以 发表于 2025-07-14 14:35
事实证明:长寿的人都百无禁忌,养生专家都短命。

哈哈哈,这个怎么说呢,还有意外这个词呢
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天姥大学博士一年

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发表于 5 天前 | 只看该作者 来自:浙江省
顺其自然吧,没有固定的模式
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天大副教授三级

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发表于 5 天前 | 只看该作者 来自:浙江省
水灵珑 发表于 2025-7-14 14:32
7个好习惯,不是单一的哦

依得专家要饿死,想吃啥就吃啥最健康,另外,生命在于运动,适当运动是对的
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天大副教授三级

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发表于 5 天前 | 只看该作者 来自:浙江省
如果,如果可以 发表于 2025-7-14 14:35
事实证明:长寿的人都百无禁忌,养生专家都短命。

有道理
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天姥大学硕士三年

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发表于 5 天前 来自手机 | 只看该作者 来自:浙江省
随心而活就可,我老奶奶102岁了生活还能自理,从没见她刻意追求过长寿。

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心态  详情 回复 发表于 4 天前
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天姥大学博士一年

16#
发表于 4 天前 | 只看该作者 来自:浙江省
想要活得久,老了癌细胞不激活,人一旦犯癌命不久。怎么癌细胞不激活?首先看基因,看物质条件(物质条件是保障后面条件的基础),每天心情愉悦(没心事没压力)然后生活习惯行为习惯

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主要是现代生活,吃的大鱼大肉,还是速成的瓜果蔬菜和肉禽,食品添加剂,生活作息不规律,熬夜,精神压力也大的,长期久坐,奶茶甜品不断……这些大家都觉得是常态没有什么不好是关键 自我的认知很重要  详情 回复 发表于 4 天前
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 楼主| 发表于 4 天前 来自手机 | 只看该作者 来自:浙江省
门无债主 发表于 2025-07-14 18:42
随心而活就可,我老奶奶102岁了生活还能自理,从没见她刻意追求过长寿。

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 楼主| 发表于 4 天前 来自手机 | 只看该作者 来自:浙江省
册马斧头 发表于 2025-07-15 10:27
想要活得久,老了癌细胞不激活,人一旦犯癌命不久。怎么癌细胞不激活?首先看基因,看物质条件(物质条件是保障后面条件的基础),每天心情愉悦(没心事没压力)然后生活习惯行为习惯

主要是现代生活,吃的大鱼大肉,还是速成的瓜果蔬菜和肉禽,食品添加剂,生活作息不规律,熬夜,精神压力也大的,长期久坐,奶茶甜品不断……这些大家都觉得是常态没有什么不好是关键 自我的认知很重要
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