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新昌信息港» › 天姥家园 › 闲言碎语 › 求支招！如何减肥，保持好身材
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求支招！如何减肥，保持好身材

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黄沙岙

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天姥大学博导

采摘樱桃电话：18058475331,18057535277
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我是楼主我老大
发表于 2023-10-14 19:10:12 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自：江苏省
请教一下秘诀

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原标题：如何减肥，保持好身材
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神棍兄

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天姥大学硕士二年
沙发
发表于 2023-10-14 19:12:31 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
绝对不忽悠你，早饭吃好，中饭吃饱，晚饭不吃坚持一个月看看，实在受不了就喝水。
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山高任鱼游
问题是一个月之后又要吃起来，饿刹吃，又要反弹的，又胖了，常年晚饭不吃做不到吧！  详情 回复 发表于 2023-10-14 21:38
善待生活
晚上不吃很难受啊  详情 回复 发表于 2023-10-14 20:04
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吴悟

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天姥大学博士二年

性之所近，力之所能。
板凳
发表于 2023-10-14 19:21:41 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
管住嘴，迈开腿。少吃多动
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善待生活

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天姥大学硕士一年
地毯
发表于 2023-10-14 20:04:28 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
神棍兄 发表于 2023-10-14 19:12
绝对不忽悠你，早饭吃好，中饭吃饱，晚饭不吃坚持一个月看看，实在受不了就喝水。

晚上不吃很难受啊
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黄沙岙
对呀  详情 回复 发表于 2023-10-14 21:33
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吼不住

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天姥大学博士二年
地板
发表于 2023-10-14 20:59:26 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
晚上吃撑
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吼不住

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天姥大学博士二年
6#
发表于 2023-10-14 20:59:33 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
酒喝饱
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黄沙岙

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天姥大学博导

采摘樱桃电话：18058475331,18057535277
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 楼主| 发表于 2023-10-14 21:33:45 | 只看该作者 来自：江苏省
善待生活 发表于 2023-10-14 20:04
晚上不吃很难受啊

对呀

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新嵊人
晚上减少食量  详情 回复 发表于 2023-10-15 09:34
山高任鱼游
还有个办法，早中晚到大佛城门口去像女交警们一样，站岗，放哨，去指挥交通  详情 回复 发表于 2023-10-14 21:41
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山高任鱼游

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天大副教授三级
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发表于 2023-10-14 21:35:16 | 只看该作者 来自：浙江省
美体，美容，健身，养生机构要化钱，不化钱只有早晚去大佛寺，江滨公园，七星公园，健身绿道竞走，慢跑，锻炼
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山高任鱼游

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天大副教授三级
9#
发表于 2023-10-14 21:38:51 | 只看该作者 来自：浙江省
神棍兄 发表于 2023-10-14 19:12
绝对不忽悠你，早饭吃好，中饭吃饱，晚饭不吃坚持一个月看看，实在受不了就喝水。

问题是一个月之后又要吃起来，饿刹吃，又要反弹的，又胖了，常年晚饭不吃做不到吧！

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悬崖上的鱼
说了你可能不信，我经常一天两顿饭，早上七点左右下午两点左右。原来下午这顿吃的很饱，又不运动，胖了20斤，7月1号开始控制下午这顿饭的量（就一个锅拉头的量）再加慢跑5公里，现在减下来16斤了。现在又遇到了新问  详情 回复 发表于 2023-10-15 13:44
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豆丁

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天姥大学博士一年
10#
发表于 2023-10-14 21:41:24 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
很好奇？黄教授爱美为什么？
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山高任鱼游

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天大副教授三级
11#
发表于 2023-10-14 21:41:55 | 只看该作者 来自：浙江省
黄沙岙 发表于 2023-10-14 21:33
对呀

还有个办法，早中晚到大佛城门口去像女交警们一样，站岗，放哨，去指挥交通
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十三亿少男的梦

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天姥幼儿园中班
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发表于 2023-10-14 22:22:15 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
管住嘴  迈开腿
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我不励志

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天姥幼儿园大班
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发表于 2023-10-14 22:22:36 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
我会暴食
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我想再睡十分钟

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天姥幼儿园大班
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发表于 2023-10-14 22:23:22 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
少吃碳水多吃高蛋白
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何嘎嘎

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天姥中学高二
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发表于 2023-10-14 22:25:01 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
有没有听过生酮减肥法
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芹川

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天姥中学高二
16#
发表于 2023-10-14 22:27:19 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
。。。。。
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黄沙岙

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天姥大学博导

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 楼主| 发表于 2023-10-14 22:39:19 | 只看该作者 来自：江苏省
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苹果红了

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天姥幼儿园中班
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发表于 2023-10-14 22:53:52 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
我有好办法，不反弹
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馨慧

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天姥小学六年级
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发表于 2023-10-14 22:56:20 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
游泳、溜冰是最好的健身、减肥运动。我家三姐妹都是很爱游泳的，身材都保持的很好，我发现我身材爱好游泳的姐妹没一个胖的呢。
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小米天堂

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天姥大学硕士二年
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发表于 2023-10-14 23:57:41 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
何嘎嘎 发表于 2023-10-14 22:25
有没有听过生酮减肥法

就是这个，不能吃碳水，新昌人常吃的米面，春饼，锅拉头，汤包，饺子，都不能吃。

可以吃肉和蔬菜，体重会一斤斤往下掉。

不过不吃碳水，长久也会有问题。
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