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新昌信息港» › 天姥家园 › 闲言碎语 › 港友们来聊一下，据说午觉睡太久会影响健康，这是真的吗 ...
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港友们来聊一下，据说午觉睡太久会影响健康，这是真的吗？

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棉花糖的夏天

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天姥中学初三
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我是楼主我老大
发表于 2025-4-27 11:02:33 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自：浙江省
港友轻舟欲离江回复：
肯定要睡的，适当无休很必要的。

港友西瓜中间那勺回复：
最好不要超过一小时

港友极道**回复：
《美国心脏病学会杂志》2020年研究：午睡超过60分钟的人群，全因死亡风险增加30%，心血管疾病风险升高34%（但强调“相关性≠因果关系”）。  日本大阪大学2019年研究：每天午睡超1小时的人群，患2型糖尿病风险增加46%。

楼主发帖：
我是经常睡午觉的，但是看到有人说，睡午觉太久了会影响健康？
相关链接：
有多少人抓过？没它的叫声少了点夏天的气息，港友直呼手下留情（点击查看）
新昌人你怎么选？港友宁愿过夏天的热，也不愿受冬天冻疮之苦（点击查看）
这是为什么？港友发现一个很神奇的事情，他晚上睡觉的时候...（点击查看）

原标题：夏令时马上就到了，你们会睡午觉吗？

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轻舟欲离江

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天姥大学博士二年
沙发
发表于 2025-4-27 11:06:54 | 只看该作者 来自：浙江省
肯定要睡的，适当无休很必要的。
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活力情非得已

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天姥大学博后二年
板凳
发表于 2025-4-27 11:09:25 | 只看该作者 来自：浙江省
10-20分钟有必要的
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西瓜中间那勺

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天姥中学初三
地毯
发表于 2025-4-27 11:10:55 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
最好不要超过一小时
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三分糖去冰

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天姥小学五年级
地板
发表于 2025-4-27 11:13:11 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
睡个半小时还是有必要的
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极道万岁

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天姥小学四年级
6#
发表于 2025-4-27 11:14:27 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
睡，睡什么觉，从来不睡的
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厉飞雨

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天姥中学初二
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发表于 2025-4-27 11:16:36 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
睡一下会很舒服
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极道万岁

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天姥小学四年级
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发表于 2025-4-27 11:19:56 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
《美国心脏病学会杂志》2020年研究：午睡超过60分钟的人群，全因死亡风险增加30%，心血管疾病风险升高34%（但强调“相关性≠因果关系”）。  日本大阪大学2019年研究：每天午睡超1小时的人群，患2型糖尿病风险增加46%。
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日本有大便疗法与小便疗法  详情 回复 发表于 2025-4-28 18:45
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黄沙岙

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天姥大学博导

采摘樱桃电话：18058475331,18057535277
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发表于 2025-4-27 11:53:12 | 只看该作者 来自：江苏省
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我等你

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天姥大学硕士一年

奋斗ing
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发表于 2025-4-27 12:44:14 | 只看该作者 来自：浙江省
冬天也要趴个10几分钟
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稻桶山人

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天姥大学博士一年
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发表于 2025-4-27 13:06:37 | 只看该作者 来自：浙江省
每天午睡，我觉得对提高下午工作效率有帮助。
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放风筝的人呀

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天姥大学博后一年
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发表于 2025-4-27 15:36:52 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
一年四季365天基本午睡
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老佛孙

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天姥大学博士一年
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发表于 2025-4-27 15:59:27 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
如果不午睡，下午打瞌睡，影响工作效率
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西瓜中间那勺

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天姥中学初三
14#
发表于 2025-4-28 15:21:51 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
老佛孙 发表于 2025-04-27 15:59
如果不午睡，下午打瞌睡，影响工作效率
俺也一样
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极道万岁

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天姥小学四年级
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发表于 2025-4-28 15:23:35 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
直接睡到晚上最合适/滑稽
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深夜煮红茶

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天姥小学四年级
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发表于 2025-4-28 15:32:09 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
不能一直睡的，睡太久感觉头晕
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厉飞雨

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天姥中学初二
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发表于 2025-4-28 15:32:25 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
我是不睡的，不存在影响
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时空猎人

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天姥大学硕士二年
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发表于 2025-4-28 15:37:44 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
午睡不浪费晚上的睡眠时间吗
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被遗忘的天使

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天姥大学硕士二年
19#
发表于 2025-4-28 15:38:18 | 只看该作者 来自：浙江省
我也想睡个半小时到1小时起来，但我醒不过来呀。。醒过来就很累
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毛竹筒

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天姥大学三年
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发表于 2025-4-28 17:13:45 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
一般夜生活丰富   睡眠质量不好的人必须得睡会
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