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新昌信息港» › 天姥家园 › 闲言碎语 › 夜跑完第二天爬都爬不起来了
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夜跑完第二天爬都爬不起来了

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天天都向上

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天姥小学二年级
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我是楼主我老大
发表于 2021-10-2 08:12:27 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自：浙江省
昨天晚上去了第一次夜跑，其实就是鼓山公园那里爬来爬去，当天晚上没什么感觉，今天早上醒来腿也太酸了吧！爬都爬不起来了，感觉就像上学时体育课做完仰卧起坐考试的感觉
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此生无悔

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天姥大学博士三年
27#
发表于 2021-10-2 15:18:50 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
天天都向上 发表于 2021-10-02 13:34
这个后遗症有点久哈

本来就怕爬山
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观察观察

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天姥大学博后一年
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发表于 2021-10-2 14:03:45 | 只看该作者 来自：浙江省
鲨鱼的辣椒丶 发表于 2021-10-2 13:54
坚持锻炼错的吗？

科学锻炼！不明白自己去看相关视频学习！
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鲨鱼的辣椒丶

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天姥中学高二
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发表于 2021-10-2 13:54:28 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
观察观察 发表于 2021-10-02 10:22
错！记住运动前热身，运动后拉伸，尤其是后者！不知道的去看看各种视频教学！

坚持锻炼错的吗？
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天天都向上

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天姥小学二年级
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 楼主| 发表于 2021-10-2 13:35:01 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
活力情非得已 发表于 2021-10-02 11:25
单身果然不一样了

你怎么知道了？是不是在我家安了监控
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天天都向上

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天姥小学二年级
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 楼主| 发表于 2021-10-2 13:34:43 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
此生无悔 发表于 2021-10-02 11:13
10多年前与几个朋友去红佛寺，这个山太高了，过后一个星期上卫生间都有点难，从此与爬山绝缘

这个后遗症有点久哈
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此生无悔
本来就怕爬山  详情 回复 发表于 2021-10-2 15:18
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天天都向上

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天姥小学二年级
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 楼主| 发表于 2021-10-2 13:34:14 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
@傻傻@ 发表于 2021-10-02 09:16
天天爬，你的腿就变粗壮了，很粗壮

你好吓人哇
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活力情非得已

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天姥大学博后二年
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发表于 2021-10-2 11:25:19 | 只看该作者 来自：浙江省
单身果然不一样了

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天天都向上
你怎么知道了？是不是在我家安了监控  详情 回复 发表于 2021-10-2 13:35
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此生无悔

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天姥大学博士三年
20#
发表于 2021-10-2 11:13:45 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
10多年前与几个朋友去红佛寺，这个山太高了，过后一个星期上卫生间都有点难，从此与爬山绝缘
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观察观察

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天姥大学博后一年
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发表于 2021-10-2 10:22:00 | 只看该作者 来自：浙江省
鲨鱼的辣椒丶 发表于 2021-10-2 09:10
缺少锻炼的缘故，坚持住就习惯了

错！记住运动前热身，运动后拉伸，尤其是后者！不知道的去看看各种视频教学！
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山高任鱼游

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天大副教授三级
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发表于 2021-10-2 10:21:36 | 只看该作者 来自：浙江省
坚持就是胜利
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小小夏

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天姥大学一年
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发表于 2021-10-2 10:06:52 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
是这样的 休息一天在继续
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南明老太公

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天姥大学博士一年
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发表于 2021-10-2 09:56:01 | 只看该作者 来自：浙江省
适量运动有益健康。运动过度等于自杀！
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南屏风

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天姥大学博士三年

知足常樂,開心每一天
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发表于 2021-10-2 09:31:03 | 只看该作者 来自：浙江省
缺少锻炼
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漫想时光

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天姥大学博士一年
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发表于 2021-10-2 09:18:36 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
哈哈哈你真去鼓山爬山了呀天天坚持就不会酸了
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@傻傻@

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天姥大学四年
13#
发表于 2021-10-2 09:16:42 | 只看该作者 来自：浙江省
天天爬，你的腿就变粗壮了，很粗壮
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鲨鱼的辣椒丶

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天姥中学高二
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发表于 2021-10-2 09:10:34 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
天天都向上 发表于 2021-10-02 09:07
今天恢复一下了爬不到，明天再看看

缺少锻炼的缘故，坚持住就习惯了
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发表于 2021-10-2 09:09:30 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
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瘌子花头透

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发表于 2021-10-2 09:08:36 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
循序渐进。
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天天都向上

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天姥小学二年级
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 楼主| 发表于 2021-10-2 09:08:36 | 只看该作者 来自：浙江省
紧身牛仔 发表于 2021-10-2 09:04
跑之前热热身，跑完了按摩一下

失策了
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