减肥路上最可怕的痛

冬蒂西

不是食之无味，味同嚼蜡的水煮减脂餐，也不是腿脚酸痛的运动，而是时不时晚上诱惑你去吃夜宵的集美，动不动发美食诱惑，顺便问一句，凉皮减脂吗？

风里云外密失

凉皮没啥好吃的，没营养，不如红烧肉大块儿吃。。。海带海鲜素菜等等，骨头汤儿。。。爱吃就吃，吃完有力气减肥。。。速度每天走万步。。。平时照吃喜欢吃的。太小心过度就不好了。。。要顺心意。

风里云外密失

这有什么好纠结的，吃完马上狂走一圏，多喝水。。。爱吃啥就吃啥。。。

小情绪闹闹

芸鹿 发表于 2023-03-04 21:14
黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪；
萝卜：避免脂肪在皮下堆积；
韭菜：促进肠蠕动；
冬瓜：去掉体内过剩脂肪；
茄子：在一顿正餐中可发挥阻止吸收脂肪作用；
荷兰豆：加快身体的新陈代谢；
芹菜：热量非常低，吃多了不怕胖
汉堡配酸奶：减少热量吸收

想减肥，多吃富含蛋白质的食物，少吃富含糖类的食物，适当控制油脂即可。

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黄沙岙

XC374172 发表于 2023-3-4 08:19
信息港科学家

黄沙岙

山高任鱼游 发表于 2023-3-3 13:19
上照看—看，有多胖

芸鹿

黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪；
萝卜：避免脂肪在皮下堆积；
韭菜：促进肠蠕动；
冬瓜：去掉体内过剩脂肪；
茄子：在一顿正餐中可发挥阻止吸收脂肪作用；
荷兰豆：加快身体的新陈代谢；
芹菜：热量非常低，吃多了不怕胖
汉堡配酸奶：减少热量吸收

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XC374172

小情绪闹闹 发表于 2023-03-02 19:00
自控力来源于大脑的前额皮质，是位于额头和眼睛后面的神经区。物理性地前额皮质损伤会造成人自控力的丧失。进步一的研究表明，前额皮质分为三个区域，分管“我要做”、“我不要”和“我想要”三种倾向的自控力。“我要做”的自控力帮助人们处理困难、枯燥或充满压力的事情；“我不要”的自控力帮助人们克服一时的冲动；“我想要”的自控力会支持人们的目标和欲望。前额皮质并非始终可靠，醉酒、缺乏充足睡眠等都会影响到它，进而影响到人的自控力。

信息港科学家

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注塑加工

凉皮蛋白质含量零，全都是碳水不适合减肥。

山高任鱼游

冬蒂西 发表于 2023-3-2 16:17
你经历过过完年，胖7斤的吗？

上照看—看，有多胖

香紫苏

不减，除了水0卡，其他都有热量，多吃都会胖

哈哈啊一

喝水减肥

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小情绪闹闹

自控力来源于大脑的前额皮质，是位于额头和眼睛后面的神经区。物理性地前额皮质损伤会造成人自控力的丧失。进步一的研究表明，前额皮质分为三个区域，分管“我要做”、“我不要”和“我想要”三种倾向的自控力。“我要做”的自控力帮助人们处理困难、枯燥或充满压力的事情；“我不要”的自控力帮助人们克服一时的冲动；“我想要”的自控力会支持人们的目标和欲望。前额皮质并非始终可靠，醉酒、缺乏充足睡眠等都会影响到它，进而影响到人的自控力。

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黄沙岙

小念念

楼主在杭州工作生活有没有推荐好吃好玩的 哈哈!()，想去杭州玩个三四天

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善待生活

吃饱了才有力气减肥啊

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小念念

冬蒂西 发表于 2023-03-02 16:30
体脂率我要瞅瞅了，忘记掉了

嗯嗯

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冬蒂西

小念念 发表于 2023-3-2 16:26
，能打听体脂率吗？

体脂率我要瞅瞅了，忘记掉了

小念念

，能打听体脂率吗？

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冬蒂西

黄沙岙 发表于 2023-3-2 16:20
以后不要过年了

那不行的，我还是喜欢过年的哈哈哈