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新昌信息港» › 天姥家园 › 闲言碎语 › 有偏方吗？每天失眠只睡个把小时，我又不想吃安眠药
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楼主: 清清baby
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有偏方吗？每天失眠只睡个把小时，我又不想吃安眠药

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清清baby

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天姥小学学前班
21#
 楼主| 发表于 2022-11-15 13:26:47 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
标上标也行 发表于 2022-11-15 09:02
剧烈运动，累了就睡着了

走路算么
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清清baby

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天姥小学学前班
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 楼主| 发表于 2022-11-15 13:27:29 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
东宝居士 发表于 2022-11-15 09:03
跑5km，然后热水澡，热牛奶，睡得老香了

跑不动，只能走路，
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清清baby

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天姥小学学前班
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 楼主| 发表于 2022-11-15 13:27:52 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
骑着天使的猪 发表于 2022-11-15 09:08
睡前喝点醋

试试
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清清baby

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天姥小学学前班
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 楼主| 发表于 2022-11-15 13:28:07 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
死神、M200 发表于 2022-11-15 09:15
有些杀人犯或者罪犯 在逃 被抓之后  都说被抓当晚睡觉是睡得最安稳的时候  这个其实和精神压力太大有关系  没得到释放   好比一泡尿憋着   你怎么睡也是睡不着的

哈哈哈
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清清baby

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天姥小学学前班
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 楼主| 发表于 2022-11-15 13:28:49 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
吼不住 发表于 2022-11-15 11:17
找人聊天

是的，半夜把信息港近几年的帖子翻转遍
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清清baby

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天姥小学学前班
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 楼主| 发表于 2022-11-15 13:29:31 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
得加钱 发表于 2022-11-15 11:34
睡前2小时有氧运动

走路算不算
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清清baby

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天姥小学学前班
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 楼主| 发表于 2022-11-15 13:29:47 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
有人在吗 发表于 2022-11-15 11:24
看医生呗，说明不吃安眠药

给开安神补脑液
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清清baby

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天姥小学学前班
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 楼主| 发表于 2022-11-15 13:31:08 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
我来新昌走一趟 发表于 2022-11-15 11:30
喝牛奶

乳糖不耐受喝牛奶就不舒服
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芸鹿
那就喝酸奶  详情 回复 发表于 2022-11-15 15:25
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风花雪月之月

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天姥大学博士一年
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发表于 2022-11-15 13:48:46 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
我是买的褪黑色素，感觉效果挺好
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颖川山人

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天姥大学三年
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发表于 2022-11-15 13:50:24 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
吃安神中成药或去看中医
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黄沙岙

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天姥大学博导

采摘樱桃电话：18058475331,18057535277
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发表于 2022-11-15 13:53:46 | 只看该作者 来自：江苏省
安神补脑液

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孤胆新狼
吉林敖冬牌  详情 回复 发表于 2022-11-16 12:56
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顺流

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天姥中学高二
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发表于 2022-11-15 13:54:41 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
如果你是抑郁焦虑而失眠就必须尽快接受精神治疗，不宜久拖，如果是脏器导致那建议你中药调理。
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世外桃园

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天姥中学高二
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发表于 2022-11-15 14:11:53 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
加强运动量。
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神棍兄

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发表于 2022-11-15 14:13:14 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
别老玩手机，早上爬山，晚上走一小时，泡澡，保证你睡死
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善待生活

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天姥大学硕士一年
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发表于 2022-11-15 14:21:43 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
每天睡前拿着英语词典或者专业英语书背，那个看不进去就背那个，催眠效果很好的。
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居有竹

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天姥大学博士一年
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发表于 2022-11-15 14:25:12 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
背《般若波罗蜜心经心经》心静下来，就睡着了。
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俞敏洪

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天姥中学初二
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发表于 2022-11-15 15:09:24 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
是不是想男人想睡不着呢找个男的让你搂着保证一夜睡到天亮
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曹晓扁

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发表于 2022-11-15 15:14:29 来自手机 | 只看该作者 来自：浙江省
清清baby 发表于 2022-11-15 13:23
相反啊，明明身体很疲惫了头脑思维却异常活跃清晰

这是精神方面原因造成的失眠，爱东想西想。谷维素片我自己吃着效果很好。
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芸鹿

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天姥大学博士二年
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发表于 2022-11-15 15:25:24 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
清清baby 发表于 2022-11-15 13:31
乳糖不耐受喝牛奶就不舒服

那就喝酸奶
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芸鹿

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天姥大学博士二年
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发表于 2022-11-15 15:28:35 来自手机 | 只看该作者 来自：中国
白色的食物是助眠的，比如莲子，百合。
睡前泡脚至微微出汗。
容易胡思乱想的话就听听催眠曲，白噪音，轻音乐。
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